那天在路上听人说起，中秋节过后的日子天气就会转凉，今天的天气果然不好了，早上起床后，就听见窗外刮着风，还下了一点雨呢！
今天的体重是71.1kg，确实比昨天要瘦了一些，昨天晚上没有吃主食，还和老公去外面跑步了，我跑了3公里，累得气喘吁吁，回来的路上买了一瓶电解质水，到家后又吃了一些提子，就再也没有吃别的东西了。
最近接连掉秤，这种状态很好，要保持住，不要骄傲，因为现在是大基数，每天掉个一两半两的都是常有的事情，我这都算是掉得慢的了。
也是因为之前没有严格地控制饮食和运动，不忌口，想吃什么就吃什么，没有太多的忌讳，而且久坐不动，导致体重直线飙升，到了一发不可收拾的地步，才决定认真对待这件事情，把减肥提上日程。
我目前的打算就是慢慢减，不想急功近利，采用长期主义，毕竟减肥是女人一辈子的事业嘛！慢慢来吧，别太着急了。想想前几天还是72.6kg，现在已经到了71kg，已经不错了，我的控制并不严格。
今天做到了早起，但是我昨晚并没有早睡，昨晚一直墨迹到凌晨3点多才睡觉，今天早上7点多就已经起床了。起床喝了一杯清肠水，感觉有点饿，就去冰箱里找吃的，发现还有月饼，吃了一个五仁的月饼，烧了一壶水，冲了一杯黑咖啡，提神醒脑。
早上的时间用来阅读了毛姆的《阅读是一座随身携带的避难所》，看了一个小时，读了20页，早起的时光最美好，那段只属自己一个人的日子是最惬意的，没有吵闹，没有喧嚣，只有安静和平和。
昨天老公在家做了土豆炖牛腩和煮羊肉，昨天中午吃了米饭，还有一些剩的菜，今天中午就打算热一下吃。我中午会摄入碳水，为了晚上不吃主食，可以熬过去，中午必须要吃主食。
今天的天气不好，外面刮风下雨，可能今天无法外出跑步了，但是，这不影响在家运动啊，我打算在家里跳jo姐的燃脂训练再搭配Keep的运动，今天的运动时间要在1小时以上，因为中午的一餐热量肯定不低。
我觉得自己现在挺好的，起码有了一颗平常心，不再做事情火急火燎了，而是学会了延迟满足，不再追求一时的欲望，而是会考虑更多的事情，不求眼前的小利，而是以长远的眼光看待问题。
虽然我的事业并没有起色，但是这不影响我的心情，我知道自己在慢慢变好，这就够了，不是吗？
今天是中秋节假期的最后一天，明天我老公就要上班了，而我明天就又要肩负起为他做早餐的使命，我的打算是，每天早上7点起床，阅读1小时，准备好早餐，就外出运动1小时，去广场上跑跑步，运动运动。
我希望自己可以把运动坚持下去，而不是间歇性的踌躇满志，持续性的摸鱼摆烂，加油，把运动当成是一种习惯吧！
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