快速阅读

辉哥说把「书」看成朋友，“快速阅读”是与「书」这个朋友交流的最棒方式！

近期发生的一连串自认为不愉快的经历，如果是在过往，我一定会长时间积怨在被伤害、嫉妒等情绪化中，好在有18年逐步养成的思考习惯及阅读习惯。近期阅读的《自私的基因》让自己了解到，人的本性就是以自己的利益为首要，哪怕一些行为看来是利他，但最终受益者还是以自己利益为首要；另一本阅读的《穷查理宝典》当中的嫉妒心理、被剥夺超级反应倾向等心理因素，也让自己更客观的去看待问题；加上辉哥的长线思考及辉友们的以目标为导向，让我接纳了事情，思考什么是重要的，我该如何行动，而不在陷于情绪当中。

辉哥关于快速阅读：方法是：只看自己关心的部分，只看自己看得懂的部分，立刻去，立刻分享。益处是：读书很快，读一本书30分钟到120分钟；读书很多，每年超过200本；收获很多，学到了很多、用了很多、分享很多。

我今年践行的快速阅读：首先从内容上，现在自己拿到一本书籍，会要求自己先行阅读目录，然后选择书籍中20%-30%自己最感兴趣或者最有需要部分进行阅读，而非往常的逐页逐字，然后看到不懂或者走神的一定要再来一遍；其次从形式上，过往总喜欢逐字阅读，偶尔还进行逐字默读，当然如果是为了拉回注意力的默读还是接受的，现在要实践跨字跨行的阅读，相信在累积更多知识的时候，阅读的速度会变得更多，因为有更多学科知识的基础；最后从专注上，现在践行的是番茄打卡专注阅读，在此期间就坐在书桌前进行阅读，改善过往起身吃个水果、上个洗手间、照个镜子等坏习惯。在此基础上，一年100本书？平均每周2本？已经过完1/4的19年还剩40周的时间，相当于每周需要阅读2.5本，无疑每天需要在阅读这件事上争取更多的时间，这些时间从哪来？首先，无聊之极的养树养鸡必须删减；其次，养成每晚一次的朋友圈，而非无意义的频繁刷新；最后，带上kindle，碎片时间宠爱Ta，或者喜马听书！

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谢谢，三次匿名的Dior，想要送出礼物是很简单的，如果连一个地址的挖掘不了，哈哈哈，感觉思维有点弱哈；

谢谢，可以一起逛街的小伙伴，如果哪天天南地北了，不仅得挖掘一个新店还得挖掘一个逛街的朋友，跟着美丽一起宠爱自己；

谢谢，坚持微运动的自己，每周的瑜伽课或者是舞蹈课倒是容易坚持，而每天的两组运动，似乎快要被自己完全抛弃了，把每天两组运动放在每天洗澡之前，好，开始养成新习惯。