心理复盘行动Day18

心理复盘行动Day18

1． 科胡特认为，心理健康就是“自信+热情”。

2． 科胡特认为，一个人如何感知自体和客体，有四个水准：

自信和热情，也就是活力能滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动；

夸大性自体和理想化客体，也就是把自体和客体的好都夸大了；

疑病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体是敌意为主；

自恋。

妄想和被迫害妄想，认为自体到了神的级别，认为客体是坏的，并且无所不能。

  如果心理健康是“自信+热情”，那我的心理是不健康的，我的朋友都是说我是不自信，我也觉得我不是热情，所以我是严重的不自信。我觉得我可能是疑病症和可怕的神，不自信。

    在我看来，每个人的价值观有很大的不同，做事也很大的不同，认知能力也不同，可能你认为对的事，别人认为是错的事，所以“我”和“你”需要多大的幸运才能遇到适合你，如果遇到这样的，就像武志红老师所说的当你和另外一个生命之间建立了充分的链接后，你们作为两个能量球，就都被全然照亮了。

  人该如何存在？

    从前我也是个不爱读书，不爱学习的人，因为机缘巧合，我一直认为是上天安排让我看了一本书，也让我爱上了读书。读书让我学会了别人不能教会我的事。在繁忙的学业中，我还是坚持自己热爱的东西，所以在学业上成绩不是很好，但是我变得越来越热爱生活，懂得生命的意义。

    有时候觉得和人相处很累，但有的人就能相处的很好，渐渐的学会的伪装，要找到自己客体真的很难，在他面前可以做自己，希望自己能遇到这样的人，也喜欢自己懂得如何和不同的人做朋友，做一个充满正能量的人，现在的自己还做不到，希望自己赶快强大起来。

什么时候，你体验过自己无所不能的感觉？

  其实我想说的是做梦的时候，可以吗？一直自卑的我因为不会有这样的感觉，除了做梦的时候。哈哈