（一）概况
上周开始使用“小日常”安排一天的清单，从上午到晚上，涵盖了一整天，甚至一整周，要完成的或关注的打卡项目。通过这样的工具，来每天检视自己的生活、学习、效能等践行情况。我觉得效果是非常好的。每做一件事，就打一下卡，从起床，到睡觉，基本上除了吃饭，其他活动都安排到这个‘小日常’里了。有固定，有激动灵活，我觉得这是非常适合进行效能管理的小工具。
（二）八大关注
1、健康
1）睡眠：本周除了周二，半夜醒了一会儿，其他都是一觉到天亮！非常好！看来积极调理身体的经络效果是还可以的。
2）饮食：本周中午基本上是在外面吃的。
2、家庭
1）小铃铛：身体方便是已经基本稳定了。经过最近一次生病，她又进一步认识到糖对身体的伤害。基本上已经能够坚决控糖了。接下里就是吃饭问题。通过最近排便来看，大便的量都还可以。说明吃饭吃得量是还可以。
2）睡眠与运动：接下来，还是要是不是给她揉肚子，捏捏脊。
3、事业
1）通过一周多的努力，完成了汉教考试，感觉这次应该问题不大了。希望能够通过考试。
2）
4、财富
1）追回10万欠款，心里也安定了许多。接下来就是，好好规划一下。
5、成长
1）系统课5-3总算有了进展，作业已经做到了最后一题。希望这周能有所突破。接下来就是练习大哭大笑，来释放压抑已久的情绪。
2）由于27期初阶书写营有一个作业漏交，导致28期还得重复写A阶段。那么就干脆报了进阶书写营。28期的初阶训练，就将27期的作业准时上交，就好了，不打算重新书写。接下来的一个月，就想好好写进阶书写营的作业。
3）读书营还是没有进展，虽然报了领读营，但只是陪跑而已，甚至连陪跑都不算，就是观望而已。我想接下来，完成好情绪课，应该好好开启读书营。
4）专栏实践：
5）
6、效能
1）本周重新把已经丢弃遗忘的番茄钟工作法和A4纸工作法拿起来练习，效率高了很多。完成一个番茄钟就记录，完成一个任务就记录一下。
2）
7、社交
1）密友：无
8、休闲
1）无
（三）本周可提升的地方：
1、本周要完成两大任务进阶书写营和系统课5-3-4。这个题目比较困难，需要通过大哭大笑练习。我也不知道练习多久。根据之前的经验没有成功。
2、下周进阶书写营要书写人际关系。对于这个作业，我也感觉到有压力。
（四）下周三只大青蛙（目标）：
1，进阶书写营1W人际关系梳理
2，易效能7W作业
3，《特蕾莎修女》观后感
4，去北京参加二阶培训
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