世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。在面对现实的过程中心态至关重要。过程中，我们会产生各种情绪，这些情绪是阻碍我们面对现实的根源，处理现实中所面对的问题前，需要先去调整自身的情绪，接纳现实、放下情绪才能做出更好的决策。
努力实现目标过程难免会犯错、会失败，因此必须不断学习并反思才能继续前进。这个过程是痛苦的，但不要沉浸于痛苦的情绪中，而应去思考这种痛苦，并找到克服这些挫折的方法。就像长跑者忍耐痛苦去体验“跑步者的愉悦感”一样，享受从犯错中学习的愉悦。
001 成功的定义
每个人对成功的定义不尽相同，但背后的原则却是相同的。能实现成功的人都不是空想者，而是彻底地扎根于现实。做一个超级现实的人将帮助你明智地选择自己的梦想并实现它。梦想+现实+决心=成功的生活。取得成功、推动进步的人，对现实背后的因果关系有着深刻的理解，并利用原则实现自己的愿望。反过来也成立：没有深深扎根于现实的理想主义者只会制造问题，而不是推动进步。
002 真相
真相就是对现实的准确理解，是任何良好结果的根本依据。当真相与愿望不符时，大多数人抗拒真相。
003 开放式的心态学习
这可能很难，抱以开放式心态学习，就是让自己做到极度透明，让大家知道你的想法和观点，这可能会招致异议，惧怕这一点是很自然的。我的理解是：不要害怕自己的无知，正是因为无知我们才要去学习，不要不懂装懂，诚如孔子常识如此渊博之人，入太庙依然要“每事问”。
不要过于在乎他人的想法，使之成为你的障碍。我们要学会去判别什么是有用的反馈，什么是无用的噪声。学着做到极度透明，就像学习如何公开发言一样：一开始你会难堪，但你练得越多，你就越能应付自如。让自己极度透明除了让我能自由做自己之外，还会让我和其他人相互理解，公开人们对彼此和现实的看法，这将有助于减少误解，改善决策和人际关系。
004 观察自然，学习现实规律
所谓的智慧都在我们所身处的自然环境中，先辈的所有智慧结晶都源于自然界中的规律，努力从自然的角度观察事物：
（1）不要固守事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。这世上没有绝对的好和绝对的坏，不管好与坏都只是相对而言的。由于人类自身存在的局限性，我们往往把对自己或者自己关心的人不利的事情叫作坏事情，而忽视了更大的好。人们喜欢对自己有利的东西，不喜欢对自己有损的东西，但只根据事物对个人的影响就将其判定为绝对的好或绝对的坏，这是不合理的。
（2）一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。而我们去观察大自然时，你会发现自然似乎把“好”定义为对整体好的东西，并通过最优化进程实现这种“好”，这是更好的做法。自然会走向整体的最优化，而不是个体的最优化。正在运行的自然进程，它是为能有效促进整个世界的改善而存在的。
（3）进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。从最小的亚原子粒子到整个银河系，一切都在进化。尽管所有东西似乎都会死亡或消失，但真相是，它们只是以进化的形式重新组合了。还记得吗？能量是不能被摧毁的，只能改变其形态。所以，同样的东西一直在不断以不同形式分裂、重组。其背后的力量就是进化。
（4）不进化就死亡。完美是不存在的，它是一个目标，激发永不停息的进化过程。假如自然或任何东西是完美的，它就不会进化。所以，与其顽固地隐藏我们的缺点，假装自己是完美的，还不如找出并应对我们的缺陷。你可以从自己犯的错误中获得教益，不断坚持，为成功做出更好的准备，否则就将失败。关键在于经历失败、学习和快速的改进，只有不停地学习和改进，你的进化过程才会呈现循环上升的趋势。
005 你的未来取决于你的视角
你在一生中取得什么样的成就，将取决于你如何看待事物，以及你关心什么人、什么东西（你的家庭、社区、国家、人类、整个生态系统，等等）。从自然的视角俯视自身，我们渺小、短命得不可思议，无论取得什么样的成就，其影响都是微不足道的，我们只是宇宙整体微不足道的一小部分。同时，我们又本能地希望有意义，自我本能的和有意识的目标都只是进化，利用自己的生命和特性，以某种微弱的方式为进化做贡献。所有这些一点点的意义加起来，才是宇宙进化的推动力。
006 理解自然提供的现实教训
理解自然和进化的规律，让我们逐渐意识到，当把事物放到大背景下看待，其现实的构造是让整体实现最优，而不是尽力实现个体的愿望。
（1）把你的进化最大化。人类区别于动物在于我们的反思能力，让我们可以反思自身，引导自己的进化。因为我们能进行有意识的、以记忆为基础的学习，这种持续地追求学习和改进的动力，让我们比任何物种都更快、更深入地进化，不仅一代代地进化，而且在自己的一生中进化。
（2）没有痛苦就没有收获。不断进化，为整体进化贡献绵薄之力。虽然我们不喜欢痛苦，但自然的一切创造都有目的，所以自然让我们痛苦是为了让我们保持清醒，帮助我们进步。
（3）想要赢得力量，就必须去面对痛苦、突破极限。
007 痛苦+反思=进步
在追求雄心勃勃的目标时，痛苦是必经之路。面对精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。学习如何正确地对待痛苦，直面问题、错误和弱点导致的痛苦现实，会大幅提高你的效率，并指引你寻找解决方案以便继续前进。
（1）迎接而非躲避痛苦。痛苦就是信号！就像不锻炼的人开始锻炼，养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将让人“步入新境界”：
· 找到、接受，并学会如何应对你的弱点；
· 更喜欢周围的人对你坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法；
· 展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。
（2）大多数人都希望自己没有缺点。我们接受的各种教育和现实经历让我们对自身的缺点感到难堪，并试图掩盖缺点。但能够真实展现自我的人是最快乐的。如果你能以开放的心态看待自身缺点，这将解放你，帮助你更好地应对缺点。我建议你不要为自己的缺点感到羞愧，要明白任何人都有缺点。把缺点摆上桌面将帮助你戒掉坏习惯，养成好习惯，获得真正的能力，拥有充足的理由保持乐观。
（3）你的生活质量如何，将取决于你在这些痛苦时刻做出的抉择。一个人妥善适应的能力越强越好。无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你能否成功和幸福。如果你做得好，你就能改变自己的心理反应模式，使痛苦成为某种你渴望的东西。
008 考虑后续与再后续的结果
在认识到自然进化带来的更高层面的结果后，我开始发现，如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，他们就很难实现目标。这是因为直接结果和后续结果的值得追求性通常是相反的，这会造成决策的重大错误。例如，锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，通常被视为不值得追求的，但后续结果是更健康和更具吸引力的形象，这是值得追求的。类似地，好吃的食物往往对你身体不好，反之亦然。
009 接受结果
不管在生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福。你必须根据自己的愿望找到实现愿望的途径，然后鼓起勇气坚持下去。
010 更高层次的思考
（1）设定目标
（2）在实践中，不断地验证最适合你达到目标的路径和方式
（3）让生活成为生活，而不是生存
（4）客观地看待自己优缺点，而不是专注于自己的缺点上。面对自身缺点，你有4种选择：
✌️你可以否认缺点（这是大多数人的做法）。
✌️ 你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势。
#✌️你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。
#✌️你可以改变你的目标。
（5）不要企图将自己变成“万能的神”（神都不一定是万能的）
（6）对于自己不擅长的领域，要懂得借助外力。
（7）虚心求教，善于听取别人的意见，来辅助自己的决策。
网友评论