二美:《如何自我赋权》

昨晚8点二美在写作群里跟我们分享的课程主题是《如何自我赋权》。

关键词——“个体可以给自己赋权”、“如何进行自我赋权”

我昨天太忙了，没顾得上听，是今晚爬楼回听的。

二美通过讲课，让我们明白我们为什么要写作，结合她个人克服写作心理障碍的例子，让我们明白自我赋权的意义所在。

在课程里，二美讲到她最开始写作的时候，有一些心理上的障碍:“像我这样一个人，又不是大作家什么的，还是农村出来的也没什么见识，有资格写作吗？

为了解答心中的困惑，二美说她翻看了许多心理学的书籍，也咨询过其他写作者，后来心理障碍慢慢改善了，方法就是:试着给自己赋权——开始想，我才是能够安排好一切的人，我是自己人生剧本的主人，我有能力、有权利安排好我想要的生活。

具体到写作上，就是赋予自己写作的自由和权利。

以下是二美给我们介绍的如何进行自我赋权的比较实用的一些方法和技巧:

1.认识到环境和自身的局限性

在生活中，要给自己留一部分的空间给那些不稳定的因素。

比如我说我自从听了罗胖2023年跨年演讲，被他“十年60秒”的坚持精神打动了，说我打算每天坚持写500字坚持十年。

但是，昨天我就没写作，一个字都没写，因为昨天做午饭之前我要给思思清理衣服，把她穿小的衣服全部清理出来；接着做午饭；午饭之后思思下楼找小朋友们玩，我则习惯性地去午睡了；下午2点思思用她的电话手表给我打电话，要我下去同她们一起玩，然后我就下去了，看她们打水漂、同她们一起玩“狼人杀”……然后5点回家做晚饭，晚饭后和老公一起坐沙发上看电视剧《狂飙》，太好看了，实在抵挡不住，就一集一集地看，一直看到晚上11点多钟，感觉很累，就洗了休息了。

我今天本来为此感到挺懊恼的，可听了二美这节课后，我坦然接受了自己的不足，昨天没写就没写呗，今天继续接着写就是了，要给自己留有一定的容错空间。

2.列出想改变的地方，从小处赋权——也就是微习惯的力量。

3.学会使用互联网。

4.为自己打造合适的环境。

5.每天做一件让你害怕的事情。

6.找一个榜样。

谢谢二美分享这么好的内容，令我受益匪浅！