美文网首页
学习力之刻意练习

学习力之刻意练习

作者: 日志 | 来源:发表于2020-02-27 20:26 被阅读0次

传统的练习一般是不断的重复练习,但是效果并不理想,进步的速度很慢。而今天介绍的一种新的学习方式,就是刻意练习,如何从新手到大师。

先说说刻意练习的两大要求,一是不断打破稳态,二是构建和改进心理表征。

用大白话解释就是适当的去设定一些打破我们能力的目标,尽力去完成这些挑战,这样就迫使我们走出舒适区,迫使自己去进步,让大脑和行为跟着去引发改变。

那么刻意练习具体怎么操作呢

1.找套科学有效的训练方法

2.突破舒适区,不断适度挑战自己

3.不断拆分任务,化难为易

4.良好的目标感

5.包括反馈

6.产生和改进心理表征

这就是今天学习的知识点。

相关文章

  • 学习力之刻意练习

    传统的练习一般是不断的重复练习,但是效果并不理想,进步的速度很慢。而今天介绍的一种新的学习方式,就是刻意练习,如何...

  • 学习力:刻意练习

    学习学习的方法,比学习本身更加重要,如果早些年知道这样,肯定就不同了。上一篇推文《咨询顾问学什么?活了30多年发现...

  • 【读书清单】终身成长

    1.学习力是元能力,是所有能力的基础。 2.学习力由刻意练习、成长思维和落地行动三要素组成。我们以刻意练习为方法,...

  • 有没有一个办法让我能成为一个领域内的高手?~读了《刻意练习》我觉

    《刻意练习》复盘 本周我的“学习力”主题阅读的学习书籍是《刻意练习》。在学习完本书之后,彻底的颠覆了我们以往对天才...

  • 3.20

    注意力 规划注意力 元认知能力 践行 刻意练习 这些道理之前都有看,但我践行的有点少,比如刻意练习,每天学习表演应...

  • 有效的守则🕹,让课堂更高效

    【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”计划:33/300 高效的课堂管理有助于培养学生的最佳学习力! 全脑教学...

  • 成就第一要意

    时间的集中度+高效的刻意练习! 注意力+刻意练习

  • 刻意练习:引爆学习力

    01 读书时期时常听到老师说起学生成绩的两极分化严重,无论是初一还是高一,刚进一个班级的同学是一个样,...

  • 你是习惯性过河拆桥了,还是????

    《刻意练习》之如何做到刻意练习 刻意练习应该有的正确观念 1、刻意练习构筑潜能,不受基因、天赋的限制。 2、刻意练...

  • 如何提升学习力之——刻意练习

    前言:虽然这个系列的文章充其量只能称之为课堂笔记,完全算不上写作,但每次整理的过程中,我不断反复的去听课,再形成笔...

网友评论

      本文标题:学习力之刻意练习

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dgxfhhtx.html