如何不痛苦的读书？

今天，我刷到这样一个问题，“如何不痛苦地读书？”。作为已经工作十多年的过来人，我对这个问题深有感触。回顾上学时期到现在的这段经历，我对读书的感受发生了天翻地覆的改变。

学生时期的我，不怎么爱“读书”，准确的说是教科书。尤其是成绩退步和落后的那几年，每天晚上一吃完饭 ，我就立刻困了，提不起半点精神。我甚至可以从晚上7点半，睡到第二天7点半，怎么睡都觉得够。

而现在的我，特别爱看书，可以说到了手不释卷的地步。和学生时代的我不同，我可以从晚上7点一直看到凌晨1点多，而且越看越兴奋，要不是明天要上班的原因，我可以继续看下去。

是什么原因让我在读书上发生了天翻地覆的变化呢？为什么以前觉得痛苦的事情，现在却觉得快乐呢？

因为我在读书上面有了掌控感！掌控感才是读书不痛苦的秘密！

“作为一种基本的权利需要，掌控感指的是个体相信自己能够决定自己内在的状态和外在的行为，能够影响周围环境，以及实现预期结果的信念。”(Wallston et al., 1987）

说的通俗点，掌控感就是当你穿衣时，你有选择的自由；当你做饭时，你可以尝试新花样；当你学习一项技能时，你总能做好...

对于读书，掌控感意味着你可以通过读书获得结果，并且这种结果是可预期的。我就是这样，作为早教老师，需要看大量的育儿书籍和心理学书籍。这些看过的书籍让我的教学更专业，也让我研发出一个又一个的育儿讲座，受到家长的一致好评。并且我越是读书，越是能够收到正面的反馈，这种结果又是可预期的。

所以，如何做到不痛苦的读书，方法就是找到掌控感，让你清晰看到读书带来的益处。这种益处可大可小。对于学生来说，由于年龄的问题，不太能够理解当下的读书与未来工作的关系。你看父母总说好好读书，毕业找个好工作，可是又有多少孩子当下就能够理解呢？

正确的做法是应该帮助孩子发现读书在短期能够带来的益处。比如，你带孩子认认真真读了唐诗，然后你的孩子在语文课中因为背诵流利被老师表扬了，你也要表扬孩子，再次提醒孩子读书是不是能够带来好处呀，被老师表扬了开不开心，自不自豪，强化他继续读书的行为。

所以，读书痛不痛苦，其实就是个付出与回报的问题。如果你的付出不能得到回报，或是回报离你太远，那你觉得读书痛苦也就不难理解了，毕竟谁喜欢出力不讨好呢!相反，如果你的付出功不唐捐，或者你为了某个回报而去读书， 那么你读书的欲望就会十分强大。读书不再是被人要求的，而是你自愿的，为了某个丰厚的回报。

这就是掌控感！让你快乐读书的秘密！