过健康的生活

过健康的生活

人人需要健康的生活方式，大家都懂这个道理，但是，很多时候，我们却会忽略它。很多时候，我们需要为自己的健康生活列一个清单，按照清单去执行，逐渐地养成习惯。

健康的生活是一种习惯，也是一种意识，也是一种积极的行为，健康的生活方式也是一种自律精神。

健康的生活从积极的心态开始，以安排饮食、读书、运动为每天的内容。

有一个朋友，叫小界，他在经历过生活与工作的变化后，积极地调整好自己，决定每天过健康的生活。他从调整自己的心态开始，不再斤斤计较，待人比以前更友善与真诚。关键是他决心戒烟与戒烟，并且成功戒烟与戒酒。

小界在调整心态后，并成功戒烟与戒酒后，每天坚持运动，坚持科学饮食，整个人发生了很大的变化，首先，他的身材变好了，人的精神状态也变好了。

这就是健康的生活方式带给小界的变化。

无论你是谁，健康始终是最重要的，愿大家都拥有健康的生活方式。