1.故事素材
今天刷到演员吴越的一段采访，深有感触
她说：“我听到过一句很棒、很有力量的话，就是允许一切发生。一切的发生本身就是你不可能阻挡的，你害怕也这样，不害怕也这样。当你允许一切发生了之后，你就变成一个比较放松的人。
很多挫折，你跳出来看，把它放在死亡面前，都不值一提了。所以让它过去，不跟它较劲！允许一切发生，你就通了，你就不会过得那么拧巴了。”
这种心态，和我们常听到的“境随心变”是一组好搭档，因为拥有这两种心态，我们的人生能过得快活、通透一些。
“境随心变”的“境”既是外在环境，也是人生境遇。说的是一个人所处的环境会根据他的心境变化而转变。
换句话说，就是我们不管遭遇了什么，如果能保持自身心境的沉静，那么，我们就能拥有一个比较松弛的状态。这就是所谓的“境随心转则悦，心随境转则烦”。
我们如果能控制自己内心，保持一个良好淡然的心态，就能过上比较快乐的生活。如果我们内心因为外界一点负面环境，就开始心烦意乱，人就很容易变得不开心。
现实生活中，很多事情的发生非自己所能阻止和解决，所以学会这种“唯心”心态真的很有必要。
当然，工作生活中也有很多糟心的琐碎事，同样需要我们“境随心变”。
比如，某个工作有失误了，不去关注失误本身，而沉浸在懊恼出错的情绪里。
再如，面对不公平事件时，去抱怨、去经常回忆这件事。多次的回想和抱怨，都会让我们再次重新陷入那时的情境，长此以往，对我们的影响十分巨大，轻则不断PUA自己，不断否定自我陷入自卑，重则影响人生轨迹。
不计较琐碎小事，保持自身的平和。这样面对人生重大挫折时，告诉自己发生的已经发生，我们无法改变，能改变的只有自己的心态和未来。“境随心变”帮助我们迅速冷静下来，并快速想清解决问题的方法。
说到这里，来说一下反刍思维，什么是反刍思维？
反刍思维的主要研究者之一的Nolen-Hoeksema将其定义为，个人在无知觉的状态下倾向于对个人消极情绪一直循环思考，把目光聚焦在事件的原因和后果，没有去积极地去面对和解决问题。
简单来说，就是面对负面事情时，对事件本身、原因、后果以及自身情绪进行过度反思，困于自我批判和情绪消耗阶段，忽略事件本身。
境随心变
2.我的启发和思考
这里需要注意的是反刍和反省的区别，前者关注事件本身，即从这件事中得到什么经验教训，后者则是沉浸于自我批判里。
“境随心变”、允许和接受一切发生强调“事已至此”，能很好地帮我们戒掉反刍思维。
面对失败，我们总结原因。至此，这件事到这里就结束了，留下经验教训即可，其他我们不必再纠结。
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