起床：5
就寝：10
天气：晴朗，但是特别冷
心情：郁闷，不想上班。星期一综合症
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：
外语 听力
输入 无，看的东西太多太散，没有收获。看了很多美食做法，准备好好节食减肥。
输出 简书一篇，每周食材清单
改进：目标极简，深度。选好不变。
习惯养成：早晚学习一个小时。
60，5
早晚护肤完成。
暂无，没有心思，想先减肥。
1.设计好了清单，每周把上面的食材都吃一次。
早日实现自己想要的健康的身体。
今天是什么日子 起床：5 就寝：10 天气：晴朗，但是特别冷 心情：郁闷，不想上班。星期一综合症 纪念日： 任务清...
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本文标题：2021-11-8饮食搭配
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