养生不排寒，一切都白谈！万病由寒起，寒从脚底生！
体寒的体现
肚脐下冷凉 宫寒!
肚脐上冷凉 胃寒!
腰上冷凉 带脉寒!
肩上冷凉 胆不通!
手臂冷凉 肺气虚!
颈部冷凉膀胱虚!
手背冷凉气不足!
大腿冷凉脾胃虚!
小腿冷凉肠胃虚!
体寒的级别
一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹
二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困，
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
体寒的危害
血寒，筋寒、骨寒，宫寒，
肾寒，肺寒，胃寒，肝寒，
久寒必痛、久痛必虚、久虚必病
〇 体寒，导致骨髓造血细胞减少
〇 体寒，造成千万心脑动脉硬化
〇 体寒，引起各种癌症高发死亡
〇 体寒，影响下一代的健康发育
〇 体寒，造成人体免疫修复力下降
〇体寒，造成皮肤与关节的衰老
人类从虚弱到生病大约经历了下面8个方面：
1.虚
疲劳，犯困，没精神
2.寒
经常吹空调，吃冷饮，引发寒气入体
3.湿
感觉身体重，早上起不来
4.凝
身体易酸痛
5.淤
身体酸痛，麻木，胀痛，浑身不舒服
6.堵
阻塞久了易生病，病情因人而异
7.瘤
长瘤不可怕，怕是恶性肿瘤，易癌变
8.癌
癌变是一个相对缓慢的过程，乐观可消减，活力能克制
驱寒一招：推揉腹部
身体的寒气以小腹为中心，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。腹中有一条带脉经过，推揉这条经络，一直推到热透为止，可以消除经络内的寒毒。
体寒主要是气血运行不流畅不旺盛造成的，适当活动，改善气血运行状态，可以预防万病。
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