行至中年，人生半坡。
事业的忙碌，家庭的压力，身体素质的下滑……
每一项，都如同悬在头上的一座大山，压得让人喘不过气来。
而跑步，就是改变焦虑，化解身心压力最好的方式。
据世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时，会推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。
跑步，就是一场心灵的救赎。
就像网上那句话说的一样：
“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”
当你精神低迷，压力过大，心情不好的时候，不妨迈出门去跑一跑。
用一场酣畅淋漓的跑步，来化解内心的愁苦与烦恼。
当你开始跑起来的时候，全世界都在给你让路。
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本文标题：跑步解压
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