《认识天性》感悟随笔-3

     看到作者的一句话：检索、有间隔、有穿插的练习、多样化练习、反思，以及细化。我感觉这个是不是这个文章的精髓了。它提出了对原来的知识点，要做到上述这些动作：先检索发觉自己对知识的真实掌握度；然后有间隔、穿插、多样化的去练习，最后在将知识用自己的想法细化出每个动作每个细节。

     这样的练习后面读者也称为“合意练习”，意思是只有去增加学习知识的困难度，知识的记忆才更有深度的保存起来。这样一说其实也很容易理解，人本身天性就是惰性的，大脑为了节省能量，能不思考的坚决不去思考，你克服懒惰的天性，去刺激神经，锻炼记忆，大脑当然对该知识点会有更大的反馈，从而增加印象度也导致记忆加深。

     思考到这里，让我想起一本书《为什么精英都是时间控》说的：你要在精力最佳状态去做需要专注力高的事情。所以你做“合意练习》，我建议选择大脑精力最好的时候去练习，比如早上等，这样才会事半功倍，提高效率。同时要注意及时给大脑补充营养，毕竟大脑练习真正是耗能量的。

   今天写感悟，将现在书的内容和以前看书的内容关联起来，这个也是增加记忆的方式，对以前的书回忆起来了，这个也是《认知天性》、《认知觉醒》作者所提倡的。