<全文共4479字>
这篇内容侧重于新信念的实践，我们从四个方面谈起，分别是成功与失败，关系世界，财富，健康。关于这四个方面所提到的观点或信念，可能会刷新到你，也可能会颠覆到你。不管对你会产生什么感觉，都没关系，只要我们在共读之后，你能感受到、触动到、吸收到有利于创造平和健康的心理，幸福快乐的人生的东西就可以了。
一、每一次经历无论成功与失败，它都是一种成就。
追求成功是我们的权利，活出自己是我们的目的。每个人都不希望失败，不希望犯错误。失败是什么？它不是没有达到预期效果，而是没有向世界完美呈现出自己的思想和信念。
学习是犯错误的过程，在这个过程中，排练是犯错误的活动，学习和排练的目的是为了成功，为了给我们周围的世界，呈现出我们的思想和信念，呈现出我们是谁。所以说，无论是学习还是排练，都是我们成功路上的经历，是我们在经历中付出的行动。行动是成功的前提，也就是说，我们能够获得成功的首要的方法就是要立足当下，开始行动。我们的每一次经历都是一种成就！
二、我们的关系世界是由自己主宰。
关系是什么？是我们自己和周围世界的人、事、物彼此间相互对待的态度。我们的生活由关系组成，生活中的每个人、每件事、每个物品，都与我们有关系，我们也与他们有关系。在这部分中将从两个方面来说明我们的关系世界里需要做的改善工作，一个是我们主观上对一些人事物看不惯、不喜欢而厌恶、甚至憎恨，另一个是我们因为不满意别人对我们的方式而生气愤怒。
关系是一种搭配。我们需要什么样的关系，别人就会给予什么样的关系。当如一张白纸般的婴儿，在父母或照料人照顾他时，他们所有给予这个婴儿的东西包括互动模式，婴儿都不加选择地全部接受，婴儿也用他所能理解的、他们需要的方式给予他们反馈，而这些接受与反馈的东西便是他人生中内在需要的基础。
所以说关系是一面镜子。在你所有的关系里，你对待人、事、物的方式，和别人对待你的方式，都体现着你自己的内在需要，反映着你与自己的关系，你对待自己的方式。而你对待自己的方式就是小时候你周围的大人对待你的方式。
你厌恶或憎恨的人、事、物，反映出了在某些特质方面，你对自己的方式。现在请你闭上眼睛，搜索一个你不喜欢的人，并且列出他的三个品质。对这三个品质，你试着问问自己，你是否具备这样的品质却没有意识到自己也拥有？你是否具备却又特别不愿意让自己拥有这种品质？比如，你不能容忍孩子乱放东西，却在某个一刹那发现自己书房桌面的东西摆放并不整齐；你不喜欢八卦，却对八卦信息有时候会很想知道具体内容。你也可以做个实验，你出门走在大街上，看到一只吐着舌头、身上有点脏的长毛狗时，你看到的是它身上的脏，而厌恶它，还是看到它有点可爱，去赞美它？所有这些都反映出了自己的内在需要，和自己对自己的方式。
那么，当我们意识到我们对周围的人事物不满意时该怎么办呢？我们要静下心来与自己对话，问自己三个问题，自己与这些有什么关联、相似、冲突？自己的内在需要是什么？自己是否能接受自己？每得到一个答案，就要接着问自己，为什么？直至自己答不上来或者感觉累了为止。与自己对话要有意识地随时去做，这是训练大脑工作方式的一种方法。
上面这些说的是我们自己主观对待周围人事物的态度而导致自己关系不和谐的改善工作。下面我们再来说说因为别人对待我们的方式而导致自己关系不和谐的情况。
有时候，我们可能会受到别人的指责、抱怨、批评，或者忽略、嘲讽、恶意挑剔，或者充当了别人的擦鞋垫、便利贴、炮筒子，我们会因为别人对待我们的方式不满意而生气和愤怒。我们的生气愤怒，体现了没有满足我们的需要，然而这种“不被人满足需要”的对待方式却是我们的内在需要。
比如一个在婚姻里迁就丈夫的妻子，因为丈夫乱发脾气而生气，妻子想要维持家的安宁，内在里恐惧争吵，于是她选择隐忍和迁就。她的这种隐忍和迁就，可以满足她的内在需要，化解她“惧怕发生争吵”的恐惧。关系是一种搭配，她的丈夫会认为妻子允许他这样发脾气、这样对待她。但妻子终究还是觉得自己很受伤，觉得夫妻关系不和谐，常常处于对丈夫的愤怒情绪中。
这样说来，对于这种不满意对方对待我们的方式，而自己生气愤怒，我们又该怎么办呢？
首先要告诉对方自己的感受“这样待我让我很难受”，其次告诉对方自己的立场和希望“我不希望你这样待我，我希望（得到你的尊重、理解）……”，然后探寻自己的内在需要，问问自己内在里有什么需要？与这种互动方式的关联性是什么？回想儿童时候有没有相类似的事件？看到自己的内在需要，并不是一下子就能做到，需要不断地去探寻。
当看到自己的内在需要时，我们又该如何应对和改变这种让自己不爽的人际关系呢？心理学讲，看见即疗愈，我们需要做的就是要付出行动。首先，要相信自己的所有关系都是和谐的，给自己输入积极信念；其次，告诉对方自己的原则底线，什么能接受什么不能接受；再次，利用“改变篇”中的“爱自己、赞同自己”的方法，提升爱自己的能力，接纳自己；最后列出自己希望与什么品质的人建立紧密关系，让自己先具备这些品质。通过这四步来改变自己、疗愈自己，我们周围的世界里的人事物便会随之发生改变。我们始终是自己的救世主，是我们自己主宰着周围的世界，要做出改变的人始终只有自己，而不是别人。
三、实现财富自由不是靠开源而是要多多地开设河道
对于财富的增多，我们常说“开源节流”，意即多一些财富来源，少一些财富流出。在此要指出的财富并不是要靠开源，而是要多多地开设河道。我们先来看这几个信念，从中选出你赞同的信念来。
“金钱不是树上长出来的
花钱比挣钱快
只有投机舞弊的人才会有钱
我不能收费太多
我不应得到
我没有能力挣钱
节省下的钱就是挣回的钱
为“不测风云”而存钱
我只有做苦工才能挣钱”
这是书上的部分财富信念清单，你选了几个呢？
如果我们想要富裕，就要丢弃这些信念，植入新的信念，我们相信：我们在期待最好的，我们有能力接受最好的，这是我们的新的财富信念。我们需要有这份配得感。新的财富信念就像是存款中的精神存款。精神存款类似骑象人，它会主宰我们的金钱财富意识，进而让我们付出增加金钱的行动。而精神存款的增加，需要提高我们的自我认知，可以通过冥想、治疗、宣言来实现。
关于钱，它是原始社会末期，物物交换长期发展后形成的产物，它存在的意义，是为了“交换”。它存在的目的，是为了要达成一些事件，是为了让人们利用而存在。我们需要金钱，就是要从金钱所能实现的事件里获得乐趣。所以钱不是用来揣在口袋里的填补口袋空间的。
为了增加财富，我们要寻求保障，这样得以保障我们的财富不断增加，满足我们的物质需求和精神需求。保障是什么？是一份稳定的工作？还是一项无可替代的技能？这些都不是，他们只是我们的收入和薪水。收入和薪水只是我们财富的一个河道，一个能够从源头流经我们的河道，并不是我们财富的保障。财富的保障是我们自己的创造力。这个创造力基于对财富的信念，协调自己的智慧、能力、学识、经验、可利用资源来综合为我们服务。
所谓财富源头，就是我们生活的这个世界，世界只有一个，所以财富不存在开源。所谓财富的河道，是我们自己开设的。有薪水和收入，也有股票、基金、保险，还有知识产权、版权等，抑或还有一笔额外资金，比如获奖的奖金、中奖的奖金等等，这些都是河道，我们要做的是多多地开设河道。
我们期待着财富、也能接受财富，这些财富，会从源头汇入我们开设的河道中，流经我们。我们要做的便是抓住流经我们的财富，用它来满足我们的交换需求，获得我们从金钱中的乐趣。
那么怎么能做到多多的开设河道呢？除了要植入新的财富信念外，我们还可以学习一些理财知识并稳妥理财，同时，也要发掘并完善自己的核心优势资源，匹配周围世界的需要，来满足需要等等。方法有很多，需要的是我们敞开自己，接受世界的给予！
四、我们的信念制造了病痛和疾病
我们相信的一切会成真。相信自己身体健康，那么它就会健康；总认为自己的身体某个地方有问题，那么身体就有可能不会健康，是我们的信念制造了病痛和疾病。
思维模式会决定身体的动作、体态以及健康。当我们心事重重时，有的人会有饱腹感，吃不下食物，长期这样自然会影响我们的身体健康。胃和心总有一个是满的，便是这个道理。
思维模式会影响人的长相。举个最典型的例子，一个积极向上、乐观进取的人，他的嘴角是上扬的；而一个消极被动、悲观沮丧的人，他的嘴角是朝下耷拉的。如果他长期持有这样的思维习惯，便会让嘴角形成一个固定的姿势，这也是相由心生的一个表现。
身体也会反映我们的内在思想和信念。身体是我们的仆人，它忠实地承载着我们的思想和信念给予它的不同体验，并在第一时间给我们传达这种体验信号。只是我们并没有习惯于关注倾听身体发出的信号，以至于常常会忽略这些信号。
当我们身体不舒服时，身体会向我们发出疼痛、疾病的信号，提醒我们需要调整生活习惯方式，或思维习惯方式。比如一个人掉发严重。掉发是因为头皮紧张，毛孔被压迫，头发无法获得营养而脱落。身体给他发出了有紧张情绪的信号，如果此时他有觉察，常做做放松运动，放松头皮，与紧张、焦虑情绪对话，缓解情绪，这样就能让脱发得到改善，进而避免长期掉发而形成禿发。
所以，我们要满怀爱心地倾听身体的信号，并积极响应付出行动。及时反思，反思导致不舒服的原因。及时调整，调整情绪预防形成疾病。当已经发展成为疾病时，通过整体治疗，即身体、思想、精神三方面来治疗。就像作者被确诊为癌症，她通过身体上的癌组织切除、营养师调整、足疗师反射治疗，思想和精神上的垃圾清理、化解怨恨、丢弃责备、建立爱自己赞同自己的信念模式，最终治愈癌症。
作者在书中指出：世上所有的疾病都是不宽容导致。不宽容是一种关于情绪方面的信念模式，我们要做的就是要关注并倾听身体发出的信号，利用“改变篇”中调整信念模式的方法，选择愿意宽恕所有经历过的人、事，让自己保持身心和谐健康。
好，这篇内容到这里就全部结束了。在这篇内容中讲到了四部分内容，在成功与失败部分中，指出了成功就是完美表达自己的信念和思想，成功的人生就是把“我”呈现给世界；在关系世界中，指出了我主宰着我的关系世界，所有的不融洽关系，由我来改变；在增加财富实现财富自由中，指出了要多多地开设河道，期待财富、接受财富，让财富的源头流经我们身边；在身体健康中，指出了我们的信念会制造疾病，身体会如实反映我们的信念造成的体验，并给我们发出信号，我们需要关注并倾听身体发出的信号，及时反思和调整，预防疾病。
这本书的共读到这儿全部结束。我们从作者的生命故事中，知道了信念的三个阶段，和对待疾病的态度和方法；然后我们通过五篇共读文章，信念的认知、现状的探索、信念的改变、新信念的实践这五个方面通读全书。全书贯穿信念和改变，爱自己、赞同自己是基础，清单、宣言、冥想是方法，身体感受、内在声音是考核，作者给我们提出了身体、思想、精神的整体健康理念，让我们在读书、思考、行动中达到身心的内在和谐。
五篇文章的共读，感谢有你陪伴，我们一起走过共读《生命的重建》这本书的旅程，期待我们继续下一段旅程的同行！
共读《生命的重建》第五篇，用书香滋润浸染你和我。
敬请关注、分享。
网友评论