11月 第 2 周 ：2020年 11 月 9 日 ——2020年 11 月 15 日
健康
1. 走路
2. 屏幕使用时间
本周平均 4 小时 16 分钟，比上周降低 12 %
3. 冥想
4. 素士，上周平均 95 分
5.面膜+5
6. 周四去做了颈椎和腰背理疗，医生说我主要还是颈椎比较严重要少低头玩手机，腰背酸痛是怀孕的时候留下的后遗症，脊柱有点侧弯，需要慢慢修复，天凉注意保暖！
7.早起
娱乐
《神盾局特工7》完结，追了多年的美剧最后还是完结了，虽然舍不得，但是结局还算完满！
《奔跑吧兄弟》
《哈哈哈哈哈》新节目，虽然有些无厘头，但是没心没肺的哈哈哈哈哈笑也是很有意思的事情
《早餐中国》《蛇蝎女佣》
朋友与重要他人
丁丽
闺蜜相约吃火锅
家庭
1. 给宝宝做辅食
2. 家庭断舍离
3. 抚触按摩
4.绘本故事《小鸡球球》
5. 双11给宝宝买零食和玩具
6. 家庭清洁
7. 购买净水器滤芯
8. 冰箱清理
9. 厨房清理
10. 宝宝会走路了，摇摇晃晃像一只小企鹅，她在努力寻找平衡，每天都不一样！
个人成长
1.听书： 《昨日之岛》《白噪音》《愚昧者的愚昧》 《无知》 《光刻巨人》《基里尼亚加》 《野蛮大陆》《呼啸山庄》《超新星纪元》 《向前一步》《奇迹男孩》《科技想要什么》 《翻转式学习》《游戏改变世界》《洛克菲勒》Pro版
2. 007作业提交
3. 本周重点工作辅导员工
自我实现
1. 读书： 《生活黑客》
2. 滴答清单使用情况统计
3. 得到学分 823 分
4. 周总结
5.月总结
6.妈妈群每日分享
【学习笔记】
【学习笔记】
如何订到最便宜的机票
如何订到最便宜的飞机票？
以下并非为网络转载内容，是由本人多次亲身实践总结出来的规律。
节假日、高峰期这种情况就不说了，这个严重受供需情况的影响，这种情况提前订票最把握
平时出行牢记以下3点可以帮你省下不少冤枉钱
1 机票一般周二最便宜，周五最贵。（大多数上班族会选择周五出行，因为连带双休日）
2 机票一天会改3次价。上午和中午机票最贵（因为一般人习惯在上午订机票，所以上午9点后的点击率会上涨），下午一点以后便宜（订机票的人变少）。
如果是迫不得已需要当天买机票，一定要尽早下手，千万不要等，你一等就留下浏览数据了，这个数据越多，机票涨价机率会直线上升。其实这是利用大数据算法进行锁仓（简单的说就是锁住低折扣仓位不出售），制造出来的供需紧张。算法会自动将其调成天价。乘机人如果急着走就只能下单购买了，如该价格下单量较少，在飞机起飞前就会开放折扣票仓位进行降价。
所以千万不能在恐慌的情况下做决定，这个跟股票操盘是类似的，你一卖它就涨，你一买它就跌，都是利用人性弱点的算法在操控。
3 千万不要习惯在同一个第三方平台订机票，不同平台同一航班的价格是不同的，以途牛与飞猪举例（图2）、我们能看到价格竟然有如此差距！因为平台显示有滞后效应。看到哪个平台便宜马上下单，如果犹豫一会，他也会变成另一平台的高价。
所以在快速比对完价格后，尽量在你选择的航空公司官方app购买，不但能看到实时的价格，还能享受会员价。
而且你在官网买的廉价机票，其实跟航空公司协商也有一次免费退改签的机会（如果在第三方平台购买，就没有这种机会了）
现在很多第三方平台不支持在线选座，只能在官方APP选座，第三方平台只显示了机场选座。
注：如果我们所有人用同样的行为去应对，它们就会改变算法，这就是为什么这么多“低价机票攻略”都无效的原因。
就像旅游攻略推荐的小众景点，看的人多了，就会变成大众景点一个道理。所以逆向思维才是唯一的解法。
《无知》
我想先给你讲个小故事。这是我以前做新闻节目时的一个意外发现。你知道，在森林景区里，最让护林员警惕，也特别容易引起火灾的东西是什么吗？很多人的第一反应，估计是烟头、打火机，或者火柴之类的易燃垃圾。但是，很遗憾，这些都不对。真正让护林员最警惕的东西，其实是那些被随意丢弃的，没有喝完的瓶装水。
你可能会觉得奇怪，瓶装水怎么会导致火灾呢？其实，这背后的原理很简单。你可以想象一下，把瓶子放倒之后，里面水的形状。它是不是很像一个凸透镜？没错。没喝完的矿泉水，在阳光的照射下，就会像凸透镜一样，把阳光汇聚在一点,时间长了，就会把干枯的树叶烤着。火灾，就这么发生了。但问题是，水反而能引发火灾，这件事本身有点违反直觉。因此，很多人不太把矿泉水瓶当回事，随手乱扔。这就是最让护林员头疼的地方。
陪领导/客户吃饭，如何点菜？
1、菜品数量：
太多浪费，太少小气，数量为人数加2最好；
2、菜品种类：
① 提前了解对方的家乡、口味偏好；
②就坐时，一定要问：各位有忌口的吗？
③避免点重复的菜，同一原材料的菜，一般只点一个（点了辣子鸡，就不要点汽锅鸡；全鸡宴等除外）
3、荤素比例
①如在座朋友无特殊要求，建议荤素比例1:1（男性多，荤菜就稍加多）；
②荤菜按鸡、鸭、鱼、肉来点，红白肉搭配，建议不要点太多猪肉类；
③蔬菜点一些特色的，最后上一道应季清炒蔬菜；
④凉菜根据季节来点，夏季可以点，冬季可以不点；
⑤汤在最后上，一般点清淡的养生汤之类的；
4、主食
不要先点主食，最好在用餐进行到一半后，上一些特色的主食或米饭（南北方人，米面搭配），这时候客人微饱，节省经费；
5、甜点
有小朋友在场，可以在餐前上一份小甜品，安抚小朋友； 有女性朋友，在餐后加一道小甜点；
6、如果是点菜新手，拿不定注意，就询问下资深一点的服务员或店主，他们都是识人点菜的高手。
点菜事小，失节事大
当然，如果是在重庆，来个火锅也是可以的
《向前一步》
怎样才能既不被人讨厌，又能为自己争取合理的利益呢？桑德伯格提出了几个策略。首先，女性在谈判时可以使用“我们”，诉求利益的共同化，就可以避免说“我”时被贴上“自私自我”的标签。还有，女性可以为谈判提供合理的解释，比如“我的经理建议我跟你谈谈我的报酬”，或者是“按照行业标准，这样的工作性质的报酬范围是多少”。另外一个常用的策略就是，告诉对方自己还有别的工作机会供选择。
除了勇敢谈判、积极主动为自己争取利益之外，为了更主动地抓住机会，女性还需要在事业上更加敢于冒险。当桑德伯格加入 Facebook 时， Facebook 还比较小，不够成熟，但是正在快速发展。她原先 Google 团队中想要跟她一起离开的女性很少，而男性下属却更加敢于冒险，对新的机会充满了兴趣。当 Google 团队中的许多女性在若干年后最终表现出对加入 Facebook 的兴趣时， Facebook 那时已经是一家成熟的公司了，这样追求稳定规避风险的代价导致错失高速成长的机会。
《洛克菲勒》
你需要知道，学问本身并不怎么样，学问必须加以活用，才能发挥作用，要成为能够活用学问的人，你必须首先成为具有实行能力的人。那么实行能力从哪里来呢？在我看来它就潜藏在吃苦之中。我的经验告诉我，走过艰难之路——布满艰辛、不幸、失败和困难的道路，不仅会铸就我们坚强的性格，我们赖以成就大事的实行能力也将应运而生。在苦难中向上攀爬的人，知道如何千方百计地去寻找方法、手段，让自己得救。处心积虑地去吃苦，是我笃信的成功信条之一。
你需要知道，学问本身并不怎么样，学问必须加以活用，才能发挥作用，要成为能够活用学问的人，你必须首先成为具有实行能力的人。那么实行能力从哪里来呢？在我看来它就潜藏在吃苦之中。我的经验告诉我，走过艰难之路——布满艰辛、不幸、失败和困难的道路，不仅会铸就我们坚强的性格，我们赖以成就大事的实行能力也将应运而生。在苦难中向上攀爬的人，知道如何千方百计地去寻找方法、手段，让自己得救。处心积虑地去吃苦，是我笃信的成功信条之一。
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