今年主要坚持一个原则：重复原则。
今年想要更加健康一些，所以，目的变成了更加健康且长久地活下去，那么需要调整的饮食、睡眠、运动、一些不良习惯就变成了必须改变的事，不是为了定下的一些指标，而是为了更为宏大的、长久的、活得更好的目标而改变，情绪也是一个很需要考虑的指标。
体重：前几年徘徊在47kg左右，这一年在56左右徘徊，20来斤的肉啊，有记录的最低体重是46.8kg,
46.8kg
今晨体重56.9kg
2025-01-01，体重56.9kg
救命，20斤还多，这个体验其实也很奇妙，很瘦的时候，体力其实并没有比现在更差，感受上是很舒服的，我喜欢瘦的感觉，但，现在对我来说，健康更重要，体重只是一个参考指标，暂时记录，我感觉相对舒服，体力和状态相对好的是在49-52kg之间，救命，意味着我这一年得减掉10斤左右的肥肉呀。哈哈哈给我写笑了，瘦不瘦的不要紧，要紧的是健康。
今年想要勇敢一些，减少不安的怯懦，不后退，去做我应该做的一切，不论大事小情，被评判是正常的，在意也是正常的，但该推进的事是坚决不能后退的。这是从内心想要自我实现，不是为了变得更好，好不好的都是我，我都接受，而是这样我会变得更加有力量，不给自己制造种种困境，不会被现实和自己打倒，从而发展自我。
今年想要不再拖延，遇到事情，要么安排尽快去做，要么不再消耗自己。
今年想要睡觉睡得好一些，所以减少熬夜、适当增加运动，甚至早睡早起都是比较合适的选择。
今年，想要变成，更真实的自我，不对抗，不虚耗，更有力量的自我，恐惧都是很正常的，我接受自己的恐惧、怯懦、拖延，但我不想被他们折磨，这样对自己实在是太差了，我想对自己好一点，再好一点。
2025年，要真实、且勇敢啊。
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