90天践行总结

遇到易效能时我正处于一个人生最低谷的时候。遇到易效能前，我也进行了一年的跑步和读书，也知道时间管理的重要点，但是践行起来困难无比，而且很容易不是走入岔道就是掉进各种黑洞。不仅效能没有提高，而且重要的事情总是拖延严重，焦虑无限。

就在最迷茫的时候，好友发了一个易效能公开课的帖子，就在暴雨的当晚。尽管没有报上名，帖子也很快被删掉了，下班赶过去来不及，我还是抱着“众里寻他千百度”的决心去了。于是开启了90天践行不一样的人生篇章，中间的路途依然曲折，有前进有倒退有平台期，但是收获的幸福还是很多。

首先是90天三个目标的践行情况：

第一个目标：理财能力的提高——包括记账，存款，理财的学习。记账完成度80%。存款完成最好，比90天前翻两倍了，其中又取出一半投资在自己身上。虽然这个投资目前还未必能看出效果，但是我相信每天进步0.01%，加以时日，一定会实现指数进步的。理财的学习完成了一个课程，可是一点都不理解，知道了学习的IB8原则，就不焦虑了，因为知道只是还需要反复复习和思考。巴菲特用一年的时间来思考，做出能坚持45年的投资。我跨行刚入门，更是要小心积累慢行，所以接纳自己，不求眼前效果，看长期的积累，稳中求进。

90天践行总结

第二个目标：哺乳咨询师的学习。哺乳咨询师的学习完成了10%，听起来好像很少，因为内容真的很多，外加实际学习只有一个月中间意外事件发生占用了不少精力和时间。到明年4月份考核还有3个90天。所以对时间掌控的练习，及时的反思，总结，就会发现自己是不是还在专注自己的目标。而要达成这个目标，100个番茄钟的练习和不断提升是必要的策略。感觉还是收获满满。因为一旦开始了，就意味着往成功更近了一步。

第三个目标：孩子自动化。这个目标完成最差。 作为职场妈妈，既要保证全职工作，还要在工作之外完成事业转型，提升自己，让孩子自动化，减少孩子这个时间粉碎机的消耗变成了一个同样紧急的任务。同时从亲子角度来说也是一个不容迟缓的任务，孩子会受益终身。但是这个践行是最差的。目前完成的只有孩子们列出了起床清单和在白板上做了自己的梦想版。但是因为经常带孩子去易效能聚会，孩子比以前开心了，这让我甚感安慰。打算接下来要建立一个检查清单的清单，并让孩子们自己打勾，让他们和妈妈一起从学习自己反思起。不过话说因为忙于毕业典礼两个晚上实在忙的顾不上提醒他们睡觉，到点了他们自己就去睡觉了，而且周六和我去上班，不用提醒他们就自己拿书出来看，我想不能要求太高，因为是孩子，每一个小小的进步都可以是一个大惊喜。对自己都已是“烂开始”的要求，对孩子更要是“烂开始”“孩子慢慢来，请慢慢长大”。

90天践行总结

五岁儿子的日计划，只做过一次，相信以后会慢慢更多。

90天践行总结

最好的学习是教会别人，我先从教会孩子，和孩子一起成长做起。图为孩子们做的幸福四象限。

90天践行总结

不良习惯一：做事没重点，经常走神或是一件事情未完成就分心去做其他事情了。90天践行前也早起了一年，但是总是没有效率，不是东摸西摸，就是做其他事情去了。理财课程报了有一年都没有完成，哺乳咨询师的学习也是总被其他琐事挤掉了。学习了叶老师把梦想版制作出来，把愿景和目标写入晨间日记。于是每天早起后运动完就写晨间日记，审视目标，确保把最重要最费脑的学习任务在孩子和其他人起床之前不受干扰地先完成，在其他不可控的时间工作和完成其他琐事，每当朝着自己的目标完成一点点的时候，就感觉对自己的人生有所掌控，幸福度开始上升。学习效能上还需要多提高，比如对心情的管理，有意外状况出现时该如何调整。

不良习惯二：做事没有计划和条理，丢三落四。这部分最痛苦了，以前忘记和丢三落四没少走弯路。曾经因为车检过期被罚了200刀。初一想这部分的践行不敢说有收获，但是细数一下还是有进步。每天会大概地写一下日程安排，发现完不成计划的原因有二：对时间的预估能力还需练习和提高以及对想做的事情太多继续学习删减。Calendar上的事件完成95%，从刚开始预约时总忘了检查Calendar，预约定重了，漏了儿子和医生的预约，到现在经常检查Calendar确保基本都完成，还是挺有收获的，当然完成度高或许和现在必须多花时间在学习社交比较少有关，以后一定会有更多挑战。Ominifocus是我最受益的工具，把杂事和杂念都记下来。健忘症和拖延症治了不少，尤其不用因为少买了东西而再跑一趟超市。

印象笔记建立清单也是非常有用的工具，比如接孩子清单—-接孩子的时候确保检查校服外套在他们的书包里（这个还需坚持），比如跑步清单—-儿子运动会哮，去易效能跑步时需准备药和给孩子消遣时间的书笔之类。用印象笔记来记一些生活小教训和小经验也是非常能提高效率，因为可以避免因为错误引起的时间，财力和物力的浪费。这些的清单使用率还需记录和反思来提高。

90天践行总结

再细数其他的小确幸。每周的班会和跑步聚会，尽管很花时间，但是受益却无法衡量。比如教练L对组员的包容，包容每一个人不一样的进步脚步，争取没有人下车。我以前觉得自己很包容，但是L的这份包容真的是让我觉得自己内力需要上一个台阶。和班长学习了如何从邮箱里给Ominifocus和印象笔记发邮件，节省了不少记事的时间；比如因为J的分享，让我感悟父母对我的重要性。于是我完成了和父母多多联系的心愿，每周固定一个时间和父母沟通，避免了总拿忙碌为借口，伤害了老人那份盼子心切之爱。每次和父母视频完，觉得自己的幸福度在提升，非常快乐。还有班长分享的樊登读书会app非常受益，去年一整年才读了20多本书，而且还觉得没有什么收获。现在因为这个读书软件，工作，学习，社交，练舞，带娃之余还能在90天的碎片时间里读了20多本书，其中有几本不断重复听，学习幸福的能力。

此外还完成了其他几本书的阅读，比如叶老师的善用时间，比如断舍离。随着知识的收获，内在的充盈，幸福度也在提升中，人也变得开始快乐和平和起来，不再是以前那个焦躁的我。而当你不再焦躁的时候，一切希望的结果就会自己产生。比如近期，女儿把3千刀的牙齿矫正套弄丢了，对于经济还在挣扎中的我来说真是打击不小，要是以前，我一定又会很烦躁。而女儿提心吊胆地看着我以为我会生气，但是这次我没有发火，我对她说妈妈不生气（女儿很吃惊），但是妈妈真的很难过，因为那真的很贵。我们都会发错，每一个错误都是学习的机会，你需要为自己的错误承担责任。女儿很感动，一直在想找什么能帮妈妈分担的家务。就在要去预约重新定制牙套的时候，失落了有近三周的牙套找到了。Everything happens for you, not to you.

90天践行总结

还有外加因为一个意外的电话，本来搁置的吃得健康的目标也捡起来了，现在开始在朋友圈21天打卡吃”彩虹“，新年时定的每俩周学一个新菜的任务超额完成。继续坚持运动和练舞，目标健康快乐活到100岁。

花了时间细数小确幸，幸福感和自信心都会大大提升。进步也许很小，但是至少知道自己将要走这样的路，如何去走，并已经往目标方向在前进，就值得给自己一个拥抱。前面的挑战还很多，“没有反思的人生不值得过”。接下来90天的挑战----吃的健康，运动从改善体形改成体能训练，继续哺乳咨询师的学习。

90天践行总结

最后的总结，遇到易效能之前，我的人生支点只有一个或者也许是全无，通过这90天的践行，自己的人生支点开始渐渐地都开始从无到有，财富，事业，人脉，家人，和健康，并逐渐成长。当然这90天的践行只是一个开始，幸福的人生需要用一生的时间去实践和经营。最重要地是非常感恩找到自己的团体。在这个团体里既激情又有温情，既有浓烈学习的气氛，又有全体一起嗨玩转人生的乐趣。班上这么多优秀的精英身上的优点本篇已经写不下了：比如各个教练这90天来的点滴分享无私奉献和默默支持，happiness project, 小四化，trade expectation into appreciation，R朋友圈的诗意，T的优异衣品和主持能力，S和c的摄影和组织能力，A，JJ, 陈，M, C, C,金, 吕等等等等写不下了。最令人感动的是陈教练的24小时适时的鼓励和督促，尤其空降支持令我们士气大增毕业典礼添无限意义，我想这真的是目前我在其他地方找不到的。所谓“水涨船高“，因为有叶老师，有易效能，有191的教练和全体成员，才有我今天的毕业果实。能在这样的团体里此时我真是要祷告感恩神的恩典。非常同意A的那句话”越是学习就越觉得知识浩瀚，越觉得要谦卑“。感恩遇见易效能，感恩遇见你们，191易家人。期待在以后更长的日子里和易家人一起携手过幸福的唯一的人生。

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