在实现目标的过程中，很多人都有过这种感受。
一开始，我们斗志昂扬，大步向前，信心满满。但之后要么计划被打乱，要么最终不了了之。
然后大多数人，并不总是，但也经常，开始以一种失落和懊悔的表情诉说自己遭遇的一次次挫折或失败。这种失落情绪在人们执行新年目标中体现得尤为淋漓尽致。
古往今来，人们都喜欢在新年制定目标。一些人年年制定，大部分人都曾——在某些年份制定过新年目标。但人人都做，并不意味着总是有效。
大多数人都有过类似的经历。通常对于自己制定的计划，大家都能坚持几周，能坚持六个月以上的人不到一半，最终能成功实现目标的人只有不到10%。事实上，很多人都因为过去没有如实执行计划，就干脆放弃了制定计划。
作者结合过去所有的学习、生活和教学经历写成此书，以过去数十年中的实践经验以及有关目标实现与人类成就最前沿的研究为基础，旨在帮助读者理清思路、增强信心，并借助杠杆效应实现最重要的个人目标及职业目标。
无论你有过什么好的或是不好的经历，即使是在你曾经深度受挫的领域，今年都绝对有可能成为你最有意义的一年。
我们来看看这本书交给我们的一些方法。
一、真实的生活
作者认为，真实的生活应该包括很多方面，不止有工作，而是有十个关键领域：
1．精神：内心世界的状态
2．智力：在重要创意中的参与度
3．情感：心理健康
4．生理：身体健康
5．婚姻：配偶或伴侣
6．亲子：如果有子女
7．社交：朋友及合作伙伴
8．职业：你的工作
9．娱乐：爱好及消遣
10．财务：个人及家庭经济
这十个领域都很重要。因为每个领域都可能会对其他所有领域产生影响。
比如，一心工作会忽略家庭，消耗自身健康，而身体状况又会反过来影响工作……
所以，如果我们想要取得进步，就不能忽略这些领域之间的相互作用，应该给予他们适当的关注。
二、5步开启未来的路
作者在本书中将目标实现的过程分为五个简单的步骤。
步骤1、相信的力量
要想实现目标，首先必须相信自己能够实现目标。我们要摒弃自我设限的观念，想象突破之年对整个人生可能产生的意义。
步骤2、告别过去
把最坏的过去带进最好的未来，是目标失败的另一个原因。如果我们结束过去，尤其是结束不被赏识、没有嘉奖的无谓付出，就能够更加自信地踏进未来。
我们并不是要深入挖掘童年，只是要回顾过去几年。
作者在书中为我们提供了一个“四阶段系统”，分析过去几年中哪些做法是有意义的、哪些没有意义，帮助我们带着智慧和洞见规划新的一年。
而在过去一年某些最大的挫折中，可能蕴含了未来一年最大的机会。
步骤3、为目标设立框架
通过这个框架展望的未来的几个月，你就能看到自己的梦想变得鲜活而立体。
典型的计划和目标中存在的问题之一就是设计欠佳。像“多运动”“少花钱，多存钱”这类目标，存在几个方面的问题。其中一个问题在于，有效的目标应该是具体的、可量化的。粗制滥造的目标容易被遗忘。而这个目标设立框架将提供一个有意义的、有效的目标组合。
步骤4、找到驱动力
目标失败的另一个原因就是动力不足。
如果缺乏强有力的动因，就会在实施过程中失去兴趣、注意力分散，或忘记原本的目的。
作者在书中提到最有力的驱动因素是：你的“为什么”。
一旦学会了这个部分，你就会变得势不可挡——即便是路途艰险、障碍重重，并且抓住诀窍，让我们能够在培养有益新习惯的同时保证充足的动力。
步骤5、整合策略
目标失败大多是因为我们缺少有效的执行策略。
要打赢一场仗，既需要战略，也需要策略。但除非有人告诉我们实现目标的最好方法，否则我们只能凭着运气自己摸索。
这一步骤将帮助你消除学习曲线的负面影响，学会“放低下一步标准”、行动触发器TM，以及通过定期的目标反思来克服前进过程中遇到的障碍。
“有意识地做出一次选择，你就能让周围的世界变得更好。”
One intentional choice at a time, you make the worldaround you better.
接下来的一年，会和以往的每一年无异，还是会成为你的突破之年？
如果你想摆脱失意与迷茫，走向自信与明朗，获得实现成功一年的力量，我相信《规划最好的一年》一书中有你想要的答案。
是时候开启最棒的一年了！
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