梦想能量手册
2019年5月7日『集训营模拟赛』测试总结和目标计划
周日的模拟测试因为老师出去学习推迟到这周二，也就是昨天。
我和朵儿从7点30分从基地宿舍出发，下着小雨，我们打伞说这周的天气真的变化很大，猝不及防的降温。我还笑话朵儿，竟然穿上了羽绒袄，简直太夸张啦～她说，上次看我穿的多，这次她也套上了，我们带着战服来到教室。
边走边聊，进入教室，柯姣老师八点开始关门关窗闭灯，带我们做冥想，这也是我最喜欢的环节——冥想。这次的冥想是袁老师录制的世界脑力锦标赛赛前冥想，找到瑜伽垫，然后躺在上面，舒服的姿势放松，盖上毯子，开始专注于呼吸，光环在自己的周边发散开来，越来越放松，越来越有能量，而这时，我们进入到未来的赛场上比赛的画面，我的记忆偶像马劳向我走来，给我鼓励和支持，超级兴奋，然后想象着马劳进入到我的体内开始比赛和答题，所有的编码动作如行云流水一般，不用推理，都可以记忆下来，特别开心激动。这时，当我完成梦想的那一刻，我心中很感谢父母生下了我，抚养我长大成人，一直无条件的支持我去追梦。感谢现在为我提供比赛场地训练的教练们，美丽的胡小玲老师和睿智的吕柯姣老师，还有队长窦桥总是一马当先，还有小马哥——“开心果”，被世界记忆大师耽误的“喜剧人”，我相信以后会在欢乐喜剧人的舞台看到他，有想法更新他的笑岔气语录，在我们训练休息时逗我们所有人开心，而我每次都是笑的最大声的那一个“捧场王”。朵儿、进毅、姜老板、还有老班长这些一起奋斗的小伙伴们，美好的追梦青春在这里杨凌肆意挥洒。
十个项目逐一突破
1.抽象图形
这周开始读图一页速度在40秒到60秒之间，本次测试是15分钟，记205个，全对，记了三遍，针对抽图其实是拿分的项目，接下来的一周我会每天上午一遍过一次抽象图像，采取一遍过策略，队长窦桥给我的建议是先一页一遍过，再三页，再六页，一点一点地增加，一方面是循序渐进，另外一方面是给自己树立信心。
预计在下一次5月12日的测试当中周目标定在225个，也就是三组地点的量，有效分322.81分，达到水平线以上。
2.二进制
稳定发挥，5分钟360个全对，完成了上次定制的目标，记忆一组翻译的十进制，翻译二进制每天还需要压缩时间，一页翻译控制在2分钟内，现在是2分10秒，接下来，每天翻译5页，翻译的速度上去为记忆争取时间。
5月12日测试目标是390个，一组地点+2个半桩，390分。
3.随机数字15分钟
记忆360个全对，完成了上周定制的目标，最近两天感觉有点记不住，这次测试少记了一些，记忆三遍，没有问题，回忆的时候非常流畅，每个编码都老老实实的在地点桩上进行表演，我就像看电影一样从第一个到最后一个过一遍，10分钟写完答案，非常顺利。
下周每天上午480一组记忆，十五分钟两遍过。
测试目标400个，三组地点+10个地点，440分。
4.人名头像记忆，5分钟30个，达到了我上周定的目标，记忆起来越来越得心应手，抽转型的速度和记忆人脸的感觉越来越好，特别棒！在人名头像项目上我希望可以突破到5分钟35个，看电影时人名，刻意训练。平时名字抽转形练习，每日10个。
这周日测试目标35个。
5.历史年代，5分钟记忆37个，写出来33个，错3个，对30个，有效得分是29分，接下来每天下午一次自测，我坚信历史年代只要练习，找关键词和编码连接的速度会非常快，进步空间也会很大的。
本周日测试目标是38个，304分。
6.扑克10分钟，2副半，全对131张牌，314.5分，刚达到水平线以上。可以记忆三幅，而没有这样做的原因是没有信心记忆2遍，所以会记忆三遍，这样会浪费时间，所以我要改变策略，十分钟记忆三幅，每日训练十分钟扑克的时候先不要管正确率，先把量提升上来。
本周日测试目标是三副，383.29分。
7.听记
32个，从第9个桩开始错，所以算前8个桩子的有效成绩，继续每天提升一遍过能力，上午2000一组15分钟以外，每天晚上多加练习4组100记忆。
测试目标42个，306.54分。
8.快数
5分钟，记忆200个，对了160，策略是记忆了三遍，最后40是一遍过的，基本上啥都没有记住，可见一遍过的能力让我吐槽啊，继续加油练习呀！
本周日目标168，307.13分，加油！相信你！
9.词汇
5分钟记忆33个，人物桩测试时做了调整，导致词汇滑铁卢了，只对了13个，前面20个词汇光荣牺牲了，目标也没有达到，临场变更乃兵家之大忌，这周每天测试一次，补一下自己短板。
本周日的目标依然和上周一样，40个，320分。加油突破瓶颈！
10.快速扑克
这次测试终于进入1分30秒了，第一次是1分33秒，第二次是1分29秒，现在已经适应一遍过的速度和节奏！终于，达到三分之一大师的水平了，加油！
下周目标稳定在80秒，330.22分。
合体总结
此次测试整体满意，3054分，较上次总分2759分提升近300分，达到测试的新高，十个计划目标达到六个，四位未完成。
数字和扑克的提升，归结于练习马拉松项目，耐力和速度整体都有提升。今天测试整个状态经过冥想调整之后，非常放松，所以整体测试的状态还是比较稳定的，接下来的训练需要制定好策略尤其是注重练习一遍过能力，把控训练时间，有计划，有目标，有条不紊的每日正常进行。
依旧需要加大训练量，尤其是马拉松项目，周三下午一小时计划马拉松扑克11幅扑克牌，计划策略是4+4+3。
5月12日模拟赛测试目标3200分！哈哈哈，为我无畏的勇气加油！加油！
PS：爱自己，谢谢亲爱哒家人、老师和朋友们！感恩大家！一起学习成长、共同进步❤️
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