一、过去行动总结：
1.【自我管理】完成午睡和一小时运动计划，感觉状态非常不错，午睡太有目的性，下次可以按需调整。
二、今天感受和体会：
1.【生活体验】今天一天窝在家里，和岳父岳母生活一整天，感觉很放松，压力的工作需要通过生活来调整。感恩。
三、新的行动和目标
1.【自我管理】明天输出禅与力学的关系总结。
一、过去行动总结：
1.【自我管理】完成午睡和一小时运动计划，感觉状态非常不错，午睡太有目的性，下次可以按需调整。
二、今天感受和体会：
1.【生活体验】今天一天窝在家里，和岳父岳母生活一整天，感觉很放松，压力的工作需要通过生活来调整。感恩。
三、新的行动和目标
1.【自我管理】明天输出禅与力学的关系总结。
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