2019-03-23

本周实际收获：

1.心态较好，不再计较小事情了，把精力放在了自己的身上

2.跑了3次步，做了两回颈椎操，注重身体健康的意识越来越强了

3.学了一个新软件，印象笔记，很好用

4.发现了好的高效学习环境，学校图书馆，在图书馆高效学习了两天

5.家里的卫生保持的很好，再接再厉

6.用幕布软件做了逻辑笔记

本周不足

1.今日周六了，还没读完一本书，读书的规划做的不好

2.本周没有和朋友联络，人际沟通做的不好

3.利用碎片时间学习的效率不高

4.手机时间玩的还是过长

5.入睡困难，想的太多，根源在于自己能力不行，担忧的问题多

7.早晨起床晚，主要是入睡晚，恶性循环

下周重点：

1.抓逻辑，主要时间学逻辑

2.控制玩手机时间，手机不带入卧室

3.下周跑步3-4次

4.多在家做饭

5.读一本书，并做出幕布并演讲出来

6.坚持早起，不拖延

8.约朋友来家吃饭