以下内容为今天第二大组会议上，妙妙总教练通过对话最终引出我们三部曲的文字记录
海英：接下来是一位重量级人物，这个“重量”不是说体重的重哦，是指她那沉甸甸的标签啊！她是谁呢？她就是我们美貌与智慧并重妙妙总教练，妙总的坐标是东莞
1、易效能践行者。易效能总教练&认证讲师；
2、身心灵修行者。国家EAP中级咨询师&三级心理咨询师、美国NLP学院认证专业执行师、NLP亲子讲师
3、一位热爱生活的18岁男孩的妈妈，
哇！大家有没有感受到妙总的重量啊！下面让我们继续用最热烈的掌声与鲜花欢迎妙总给我们分享：如何更好进行践行。
妙总分享文字记录《三部曲-如何更好地践行》
妙总：好的，谢谢海英。200期的小伙伴们，大家早上好，很开心我们通过晨会的方式又再度链接，听见大家已经是步入到了90天践行的第三阶段，我觉得这是值得庆贺的事情，要祝贺大家。那么既然是要和大家分享这个主题，我得先了解一下，请大家来做一个思考，并且快速的告诉我，如果按照1到5分来对自己到目前为止，你对自己践行易效能达到的效果与自我感觉，然后请给予一个回应的分数，1到5分你会愿意为自己的践行打几分？
第一个问题
妙总：看见大家五分四分三分二分都各自不一样。那既然是这样子，就需要更深入一些去了解了。我找一位二分的，谭日英。谭日英你方不方便上麦，如果可以，那我们来为大家一起做一个探讨，行吗？
日英：好的好的，谢谢大家。
妙总：日英你好，我是妙妙，我看到你打的是两分，那可不可以先告诉我，这两分是达到的状态，也就是还有三分没达到，我们先来看看这个两分做到的部分好吗？在过去的这两个阶段的时间里面，先告诉大家，你自我评估两分里面你至少都做到了些什么？我们用30秒的时间和大家反馈一下，好不好？
日英：好的好的。大家好，我是这样自己打分的，第一分是原来没有早起早睡没有做运动，现在已经做到早起早睡，然后做运动坚持有两个半月了。另外一分是有去了解那个印章笔记，慢慢的在上面，已经在用，但是没有完全地会用。然后在这个软件这方面，我是很用心的，就是说我的主要的好处就是有耐性，但是我的缺点，就是慢。然后我相信我自己就是一点点的去做的话，我相信自己能做到的。
妙总：听到日英你反馈了，首先你已经养成了早睡早起和跑步的习惯，这是以前没有的，那太赞了！太赞了！那么而且已经用印象笔记了，我觉得至少这两分还是沉甸甸的。
第二个问题
妙总：那我再问你一个问题，如果你假设自己已经达到你想象中五分的效果，或者你想象一下，如果自我评定会五分的话，那你觉得会是自己达到一个怎样的状态，可以简短的描述一下吗？
日英：我觉得如果我要达到我自己的五分的状态的话，唉很多东西都要去用心用心嘛张之间用心在这方面的。因为毕竟呢呃在我我现在的生活来说嗯还有小孩，还有家庭还有事业，所以我放在这方面的时间来说不够多，
妙总：要放多一点时间，要更用心，那你希望达到一种什么状态？比如说呃可能印象笔记能够用到什么样子，溜的程度，又或者身体的状况效能方面达到一个怎样的程度呢
日英：印象笔记的话就要多用，每天不论是是不是，这个好像叶老师说一样，反正生活上的东西都把它写上去，多用嘛，如果这状态的话，我觉得这是发自内心的一种用心的去把这个提升管理，这块的用好
妙总：那我问你，日英，如果你能够做，你已经做到了，很用心的把时间管理运动运用到自己生活的方方面面，那你觉得你给别人看见的样子会是怎样，你可以用一些形容词，类似于积极阳光之类的这样的描述都可以的，或者是量化的数字都行。
日英：对，积极阳光
妙总：嗯，积极阳光的。还有吗？
日英：还有高效的
妙总：嗯，有高效的。太好了，还有吗？
日英：嗯，暂时没想到。
妙总：积极阳光高效，如果你的时间很用心地用在这里面，你会把那个印象笔记用的更好，印象比利用好了会带给你什么样的好处，
日英：用印象笔记用好的话，在生活工作方面很多东西都方便了。
妙总：嗯，方便了，
日英：就比如在公司里面的员工，各方面的，就像我自己的唉嗯工作流程各方面的都比较方便了，
妙总：现在提到的这些，就你们公司的员工也共同能够来一起使用，团队的效能会提升了，对吗？
日英：嗯嗯
妙总：团队效能提升了，公司的业绩也会提升。公司业绩提升了，你是团队的领头羊，管理者。是么？如果你们团队的业绩提升了，你会带来一种怎么样的感受？你的自我感觉？
日英：喜悦感，
妙总：感觉自己很棒很成功吗？嗯，会的，太好了，谢谢。
第三个问题
妙总：那我再想想我还可以再问第三个问题，那我们刚才知道了现在为止已经做到了自己从以前从无到有的是养成了早睡早起运动的习惯，并且也开始去接触效能的工具也开始在用了，啊那么这里呢打了两分，那么后来又在想着如果要以五分的状态来呈现呢那自己，是一种积极阳光高效的状态，让自己的个人和团队的效能都有所提升，当然原来的两分还会持续保持，对吧？那既然是这样，剩下来还有不到一个月的时间，那我想问你日英，那接下来这么短的时间里，你如果要达到你所要的五分的效果，你至少要采取三个动作的话，你会做哪三件事？
日英：三个动作啊？
妙总：对。三件事情，如果说采取三个行动来让自己的舰型效果达到更好。比如说你刚提到了要更用心，那怎么样才能做得更用心，
日英：怎么样才能阿？
妙总：比如讲以前你觉得本来想要做到什么，而之前没有做到那接下来可以做到的事情哪些方面？有没有，之所以让自己感觉不够用心的理由，原因是什么原因？这些原因是可以克服的吗？我要用什么样的行动去克服它？
日英：原因就是时间放在这方面办得不够，时间放的不够，
妙妙：那我们如果正向的描述，就是可以把大概多少的时间放在对于效能工具的使用和摸索上，每天至少抽出多少时间来研究一下？如果没量话，有没有可能这样去安排？
日英：每天放一个小时，吧
妙妙：哦～每天放一个小时，来研究像印象笔记之类的效能工具，来让团队的成员和自己都在使用的过程中去得到更好的收获。我们可以拿到这一个动作，对吗？啊太棒了，瞧，刚才呢我们和日就是我我和日英之间的对话，其实呢，我非常希望这已经是带给大家一个把这个把我们的思维打开，因为呢，按照日英的思路，她对自己的现状的看待，以及她想要达成的状态，她其实是有一个大概的印象了，对吗？那么来讲呢，这个大概的印象它会带来一个，也能够折现出一个行动的目标，并且有一个行动的方案。那么假如每天都花一个小时研究软件，有不懂的时候就问同学、问我们的学习委员、问我们的教练，那么来讲呢，等到90天毕业的时候，对于你觉得自己有没有信心，认为自己的印象笔记都一定能比现在用的好，你觉得有没有信心啊？
日英：有
妙总：肯定有，是不是？
日英：是的是的
妙总：好了，要非常感谢你为大家来引出了我们到底应该怎么践行的终极答案了，首先我们谢谢日因好不好，非常感谢你，
日英：不客气，
妙总：我也相信你啊到90天的时候印象笔记一定会用的比现在更好，而且你得两分也一定会往上升，好吧，谢谢你！
总结如何更好地践行～三部曲
OK，同学们，你们想想看，在刚才的问话中，大家有想到我们应该怎样更好地践行吗？
第一步是去检视自己当下的状态，这个检视当下状态，是可以不带评判地去做检视，你去看一下，在自己打的分数里边都包含自己已经做到了什么？列得越多越好！不管你是早睡早起坚持每天打卡坚持每周参加晨会，坚持在班级中积极分享，还是你用自己的学习帮助了多少位同学，还是你在生活中因为自己的践行影响了家人朋友同事甚至老板！又或者是你从以前的效能工具小白变成了现在至少手机里面跟朋友一问你有什么安排的时候，你可以把日历点开来说，等一下，我看看我的日程安排，然后把日历调出来，啊然后呢把Onmifocus调出来，然后告诉她，可以下周三咱们约见面，因为这一周都排满了，你可以用这种以前从来没有用过的这种效能思维方式和别人熬缭，啊又或者是你可以在做周检视月检视的时候，有很多量化的数据，一算出来，别人看见之后，哇～你已经早起这么多天了，是什么让你做到的？天哪你以前是熬夜的，你现在能够做到早早睡了。以前你是个大胖子，你怎么会现在苗条了很多？瞧，在别人的眼里，我们的变化会远远超出我们对自己的看到的结果呢，只要你愿意把它们一条一条地列出来，这是第一步，我们可以用非常开放的心态，把自己看见的每一个做到的地方把它放大，罗列出来，这是第一步，它将会是一个充满小确幸得我们的意思看。这是第一件事情哦。
第二步的时候呢我们可以再深挖一点，我们要什么弯？呢我们去看见每一个做到的点背后，它带给我们怎么样的感受，是很喜悦的，还是让我们很自豪的？还是让我们觉得唉自己的成长，然后带给别人帮助，我会有一种嗯使命感等等。所有的这些成果背后去找到带给自己的那种满足的需求。啊当我们抓到了满足的需求的时候，从这么多点成果里面，我们最终呢能够提炼出来，原来我到底要的是这些东西，啊我想要的原来是希望自己的舰型能带给家人很好的影响力。原来我希望团队的成员能够不是被制度约束的去提升效能，而是在我的影响下，愿意大家团队协同前行的去提升效能。你会发现很多你的你的需要的模式是不同的，可能这会比我们最早定的90天目标，那一个很直白的一个目标和结果呢会更加有效。OK好，那么已经知道了我们的成果去做检视，又找到背后的需求
最后一步就是刚才我和日英问的问题，要达到一个这样的结果和效果，我们可以为她做些什么？那这一点上呢也是充分地结合，易效能的系统用，我们首先用发散思维啊项目管理五步法，然后呢用omnifocus把我们的所有的下一步都罗列进去，这样子让我们的大脑呢它就有一个很理性的一个对现状的判断，采取的行动的指令，让我们知道所有的一切都是可以达成的，只要我们想，只要我们把时间放在上面，而这里面最重要最重要的就是你很清晰的知道你要达到一个怎样的效果。
也就是刚才我会去引导日英描述告诉我们，你到最后你要量化到你要达到一个从感性的认知上积极阳光，最好能够到后面的是体重减到多少斤，然后呢团队的业绩提升了多少等等，所以呢通过刚才的做日做客观的检视找到背后的需求，从而找到自己的目标，到第三去积极地找到达成目标的可以采取的行动方案，这三部大家学到的话呢就一定能让我们下一步的艰辛更好，而且更重要的是这一套思维，如果我们弄懂了未来的N个90天都能够自运转好吗？OK这就是今天带给大家的分享，希望有帮助，谢谢大家分享完毕。
网友评论