《心理学与个人成长》
作者: Gerald Corey 夫妻
今天分享最后两章:意义和价值与个人成长的途径。
13. 意义和价值。
说到寻找生命的意义，我们一定都会记得维克多.弗兰克的那个意义疗法，这个从奥斯维辛集中营中走出来的心理学家，向我们证明了保持生命的意义对于生活是一个多么重要的事情。
一、我们对意义和目的的探寻。
1. 人生的意义究竟是什么？
《生命的意义》这本书包括了300个人对于此问题深思后给出的答案，感兴趣的伙伴也可以看一下这本书。
2. 建立自己的人生哲学。
人生哲学由基本的信念态度和价值观组成，并控制个人的行为。我们每个人都应该从现在开始去归纳总结自己的人生哲学。
3. 行动的价值。
了解自己的价值观并且去坚持，同时对于其他的价值观也要保持一种开放包容的态度，不去评判。
14. 个人成长的途径。
这是这本书的最后一章，在这本书中我们一起走过了人生的各个阶段、学习了压力管理、学会爱、学会了去处理人际关系、去定位自己的性别角色、学会工作与娱乐的平衡、学会去独处享受孤独、学会去迎接死亡和失去、学会去寻找生命的意义和价值。每个人成长的途径都是多样的。我们应该学会去寻找适合自己的成长路径。
一、自我评价是个人成长的关键。
自我评估是做出改变的第1步。
常常的去思考这样一些问题，有助于我们更好地个人成长。
你所扮演的各种角色对你的生命有提升吗？
你能够充分的感知到自己的感觉和身体吗？
你会去倾听自己的内心感受吗？
你的人际交往有活力吗？
你的思维活跃吗？
你的精神生活丰富吗？
你对自己应对生活挑战的做法满意吗？
你喜欢自己目前的状况吗？
二、继续自我探索的道路。
阅读、写作、考虑自我指导的行为改变都有助于我们更好的继续进行自我探索。
三、了解自我的两种方式。
1. 咨询。
咨询师不会试图去帮你解决问题，而是帮助你学会如何有效的去应对你的问题，他会帮助你检查你的思想是怎样影响了你的情感和行为，帮助你去发现你的哪些想法阻碍了你积极的面对生活。
咨询是一个旨在完善自己的一个自我发现的过程。
2. 梦。
从弗洛伊德的《梦的解析》开始，探索了解自己的梦走上了越来越专业化的道路，梦具有治愈的作用。至于如何去探索自己的梦，这需要我们更多专业的去学习。
我们应该尝试把书里探讨的一些问题去运用到自己未来的生活中，人生的道路不止一条，在我们每一个人生节点上都会遇到很多的选择，需要自己去做出很多的决定，要让自己保持开放的心态，去勇于探索新的路径，要想活的自由就不能走别人走过的路，要学会去开创属于自己的道路。
（本书完毕）
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