一上班，心情就有点不爽，感觉跟心理作用有关系。有一种危机感，尤其是收拾东西。比较繁琐。工作其实还可以，没有什么累活，就是熬夜比较辛苦。这也是让我成长的契机。回家这几天，跑了两次步，但晚上没睡好。跟妈妈有点生气导致的。现在还是少说话微妙。改变别人真的很难。还是改变自己容易点。人和人的关系比较复杂。还是多长点心眼吧！什么事都要有一个过程，让自己开心的同时，还要保住财富。必要的交际还是要有的，要有一些社会关系，以后有事还有个朋友照顾，所以还是要多付出，给予，自己有什么很关键。可以把自己知道的输出出去，给别人带来一些价值。这就是最好的关系。说话精简一点。说太多没有用。还导致自己烦恼。想什么就会去做什么，还是走心比较好。按照自己的心去走吧！心路才是最好走的路。无形决定有形。学着把别人当回事。放下自己，说点没用的，知道自己是谁，把心态调整好。不要指着别人，没有人靠的住。凡事还要靠自己。价值交换的世界里面，提升自己的价值才是王道。别人为我做什么都是不应该的，遇到会做人的，付出不求回报的，要懂得珍惜，建立关系，但要有眼力见，分清主次。换位思考。让人不舒服了，找自己的原因。下班过去找她谈谈心，处个朋友挺好的。等春暖花开的时候一起去旅游，散心。生活多一些乐趣。但不能依赖，总想着人家就消耗自己了。想跟高人交朋友，就要让自己变成高人。要学会止语，说话要柔，积蓄力量，先从柔开始。轻易不调入感情的漩涡里面。要把自己拉出来。关注自己的感受，感觉好了就继续，感觉不好了，就冷淡一段时间。都知道修心，但怎么修心呢！时时觉察，当下的感觉。觉察自己的心，让心舒服，去忍受一些不公平待遇，摆正自己的位置。工作要干好，该录像录像，该收垃圾收垃圾。唤醒旅客，多巡视车厢。跟旅客要和颜悦色，没事可以多聊聊。到北京就出去锻炼。喝咖啡，找个喝茶的地方，要充分利用时间。多研究研究人。读书要思考，把书里的内容运用到生活当中来。不要怕麻烦，该做笔记做笔记。把好习惯做出来，不能光说不做，要多交朋友，不报有目的性的相处。学了就要学会，掌握技能是要付出时间的。在家这几天没怎么看书，这样不好，出去要带耳机，一边走路，一边学习。合理利用时间，上班也是，有时间就滋养心灵，累了就闭目养神。到点，该干嘛要干嘛。不能耽误事。上班挣钱，就要付出，体力，脑力。但要注意休息，按时吃营养素，补充点营养，让身体有活力。多学点健康方面的知识。多吃点菜，多摄入不同的食材。什么菜都要吃点。可以吃小火锅，多摄入蔬菜水果。上班就尽量少吃，尤其是晚上 ，要减肥了。多运动，少吃饭，培养自己的意志力。提升免疫力才是王道。多看看这方面的书吧！最近看书有点少了，少想女人，对自己不好。保持一般朋友的关系就挺好。做一个情绪稳定的人。能量要恒定，要自信，自律，自强。看到的，听到了，想到了，都要记录下来。这个很重要。输入的目的是为了更好的输出。
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