偏见!

作者: 玲儿当当响 | 来源:发表于2023-10-02 23:14 被阅读0次

思维世界通过过去的经验习得,它像缓存一样,只要我们遇到类似问题,大脑就会调用它,指导我们用固有的方法解决问题,但是否行之有效,就另当别论了。

这种固有的想法就是偏见。

长此以往,我们接收的都是被思维加工、改造的信息,这种偏见会让我们看不到真实的世界。

比如你认为自己不行,偏见会让我们相信自己确实不行,进而你会禁锢在思维世界不能自拔,行动上变得习得性无助,自然什么也做不好了。

知道了偏见的存在,我们也不能逃避它,那该如何和它相处呢?

我们应该扩大认知、正念导入,转移注意力亦或是冥想?

每个心理学专家都有不同的观点,我们觉察到偏见的存在,可能就需要做点什么了,比如看看天空、地上的蚂蚁、空中飞过的瓢虫,在现实世界呆久一些,那些偏见就不会影响我们了!

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