女性养血重食补：女性要经历青春期、哺乳期、更年期不同生理过程，从月经的到来直至离开，都要一直与血打交道，这也引起不少女性易血虚。养血的关键在于提高身体的造血能力。从两方面入手，一是食补，适量吃痩肉、蛋类、豆制品等食物，为造血细胞提供养料。二是保持健康心态，适当锻炼，促进身体新陈代谢，提高造血能力。
吃感冒药，千万别开车：九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，易引起犯困、嗜睡，出现“药驾”！故服用感冒药后24小时内最好别开车。
预防骨质疏松：1. 每天运动30分钟，可帮助骨健康。 2.均衡的饮食：每日适量喝牛奶，吃一个鸡蛋，吃一些富含钙的鱼虾，蔬果要充足。适量吃板栗、枸杞、大枣、黑豆、芝麻、核桃、牛肉、蹄筋、鸡肉、等，可补养肾气、肾阳，能增强濡养筋骨的作用，以改善骨质疏松，减少筋骨不适、肌肉酸痛等症状，对预防骨折、骨关节炎有帮助。
1、饮茶有那些好处?振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。 2、哪种茶的保健功能最强?排列顺序是:绿茶、...
关爱居民健康——日常保健知识走进社区 为了提高本社区居民对夏季常见疾病的防范意识，为了普及日常健康保健知识，提...
1，六味地黄丸，治疗肾阴亏损，怕热的人吃。1－3年，糖尿病患者终身服用。 2，杞菊地黄丸1－3年，治疗肝火旺，口干...
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”夏末秋初正是天气由热转凉的阶段，早晚温差较大，秋天气候干燥，人体呼吸系...
关于保健知识，每个人的启蒙教育肯定都是这句话：饭后百步走，活到99。大家不要笑，这是事实，但是这样的保健知识还算是...
小儿生理、病理特点： 生理特点： 小儿的生理特点，一是“脏腑娇嫩，形气未充”。机体的五脏六腑、气血津液、筋肉骨骼等...
今天要写的就是口腔保健知识，这两天口腔保健协会研讨会的召开，各位专家的精彩演讲，我出于本能今天能写一篇短文，请战友...
每天分享保健知识， 帮您远离三高、保养脏器、改善骨关节状况 有一个可以即能让你身体健康， 还能让你赚到钱的行业， ...
我们知道，人的脊骨分为颈椎胸椎，腰椎，骶椎，尾椎五个部分。 脊柱仅仅是支撑你的身体，缓冲身体的压力和震荡，以及...
儿童口腔保健知识。在孩子成长的过程中，孩子的健康成长比其他任何方面都重要，而孩子的成长环境需要父母来打造。从饮食到...
本文标题：保健知识（三）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dilkfjtx.html
网友评论