2019.4.17

一大早就看见久违的阳光，即将迎来五月。喜欢看见太阳，早上六点醒，做了半小时的冥想，状态很好。煮了黑米小米粥，吃营养餐。

英语单词背诵60个，反复背诵，记下了很多陌生的单词在脑子里，勤背就能记住。

昨晚做了很多事情，冥想，看书，日检视，写日记，听安心正念，一遍遍地梳理情绪，十点半睡觉。

明天就要出差去了，今天好好把去前的东西准备好。

平衡情绪。