学会爱自己

身边走得近的几位朋友一直说我不会爱自己，我自己也知道，以前也看过一些书，但是疗愈并不深入，感觉自己好一段时间，后来又回到老状态中去。前段时间跟玲珑老师学习，后来又听了李中莹的幸福关系课，最近我一直在练习觉察力以及投射收回，来处理自己这个大问题。我不会爱自己的一个重要表现，就是我会讨好他人。这种讨好他人更有可能是一种下意识的表现，也就是说即使我觉得不太舒服，我也会把这种不舒服给忽略掉。我的关注点在怎样让别人满意，不去伤害他人。当然了，这样的讨好并不是我们平时说的那种虚伪，因为在关注他人的利益或者情绪时，我是真诚的，只是我忘记了自己。

为什么我会是这样一种性格呢？当然离不开原生家庭的原因：重男轻女的奶奶所不喜欢的女孩、夹心饼干、幼儿期父母没时间照顾、父母频繁吵架至我成年、做错事被父母指责......也因此，即使后来上了大学又读研究生，我的配得感一直比较低，我的人生也一直走得磕磕绊绊。不过，我的情绪在朋友眼里一直都比较平稳，甚至朋友有情绪时我会帮助她们走出来。包括近期的学习，我也是同学眼中的赋能高手。但只有我自己知道，我时不时会因为一些小事觉得不舒服，但我没有处理就直接PASS了，而且有时候我也会莫名产生一些自己不知道是什么的情绪。

好在这两年我开始直面自己的原生家庭问题，并开始学习。感谢玲珑老师这一年的帮助，近期我又学会了写觉察日记，可以用自己挖冰山的方式去处理情绪背后内在深层的问题，而且效果还是不错的。比如说近期我跟一位朋友之间交流，前面都聊得好好的，后来我发了一句话，在我看来本是一句平常的话，她不再回复我，在群里她也不理我了，哪怕我@她。这引发了我的忐忑，甚至在身体上产生了一些紧张。我意识到，我的讨好型心态又出现了，在这样的心态里，这位朋友扮演了我的父母，我是孩子。这自然是极其不恰当的。从生命传承的角度，我跟父母的问题只能在我父母身上解决，朋友只是朋友，她并不是我的父母。于是我赶紧用了投射收回的方法做了处理，后来又写了觉察日记，这样的疗愈，让我在自我成长的路上又往前进了一步。

生命的成长不会一蹴而就，因为印痕不会疗愈一次就消失。不过，现在我已经不害怕啦。假以时日，我相信我会如玲珑老师说的，我也会是一个太阳。