美文网首页
果妈阅读21天陪伴成长营

果妈阅读21天陪伴成长营

作者: Lisa家颖 | 来源:发表于2020-06-21 23:53 被阅读0次

#正面管教21天陪伴成长营#

今日是周末,大家在陪伴家人的同时,可以二选一完成今天的记录。记录形式可以是语音、视频、照片。

1. 记录您的亲子时光,分享您的感受和想法;

2.本周学习复盘,经过本周的学习,你有哪些收获?

今天陪棒棒上舞蹈课时,跟一个妈妈聊到孩子早熟的事情。原来我家孩子也已经胸部发育(10岁了),有点疼,我却不知道。

据说女孩子发育的早,例假来的早的话,会影响长高。

向那位妈妈请教,回头去医院测下骨龄和做个B超检查一下子宫发育情况。

后来,棒棒说,女孩子发育怎么这么麻烦,好多东西都不能吃了。

我共情她的感受,确实女孩子发育时要注意很多,你有点难过和烦躁,是吧?

下周六我们先去看医生,看看医生怎么说吧。

回到家,她把自己发育的事情告诉奶奶,以后饮食要注意了。

以下是那位妈妈整理的早熟女孩子忌口,分享给大家。

忌口

虾,有鳞片的鱼,豆制品,碳酸饮料,饮料,芝麻,红枣,油炸,鸡,鹅,鸽子,甜食包括糕点,垃圾食品,反季节任何东西,芒果,荔枝,含锌的东西不要吃,包括含锌的钙,锌会促进发育。含锌元素较多的水果有 香蕉 荔枝 鲜枣  草莓 杏 柿子 酸枣 桃子 柠檬。

尽量少吃

西瓜,白糖换冰糖,猪肉只能瘦肉丝,排骨每月一到两次每次3小块

多吃

牛奶每天3—500毫升,鸡蛋1个,蔬菜(绿叶类多吃)水果多样化,牛肉可以吃,海鱼可以吃

运动

跳绳,摸高跳,单杠,打羽毛球,篮球,蹦床,游泳这些都可以选择多样化(下午4点左右运动,孩子有点饥饿,在饥饿的状况下运动20分钟以上,才能促进生长激素)

其它

晚上8:30—9:00一定要上床睡觉,生长激素是在晚上的22:00—凌晨2:00激发,但是不是说睡着就会激发,一定要在深睡眠中才能产生

运动完后要记得拉伸,有时间艾灸身柱穴,此穴位是增加免疫力跟增高作用的,每次艾灸15分钟,雨天不要艾灸,艾灸条药店有售,艾灸盒淘宝买

晚上睡前按摩大脚趾上面最突出的那块肉,用力按下去100次,有痛感,那个穴位是促进生长激素生成的,按摩后孩子喜欢可以泡个脚缓松一下一天疲惫的身体,睡觉也会更容易进入睡眠,睡前在记得拉伸一下,坐在床上,腿并直,弯腰两手摸脚趾头,每次30秒,4次

睡前1小时不要吃东西

2020.6.21

贾云梅

相关文章

  • 果妈阅读21天陪伴成长营

    #正面管教21天陪伴成长营# 今日是周末,大家在陪伴家人的同时,可以二选一完成今天的记录。记录形式可以是语音、视频...

  • 果妈阅读书友见面会—福州站

    昨天下午,期待已久的果妈阅读书友见面会顺利召开!加入果妈阅读三年了,那个每个工作日给我们讲书、陪伴我们成长、...

  • 果妈阅读正面管教21天陪伴成长营

    #链接# 今天分别和小冉、Via进行链接交流,觉得她们都好能说。这使我想起今年的目标之一,提升说的能力。 年初制定...

  • 果妈阅读正面管教21天陪伴成长营

    #正面管教21天陪伴成长营# 今日完成以下三项任务: 1. 继续有意识的践行一个您所学到的正面管教方法或工具 2....

  • 想都是问题,做才是答案,站着不动永远是观众!

    原创:果妈阅读会员们果妈阅读 2019年1月2日,果妈阅读开启听书打卡营第9期。 打卡内容不局限于当月的主题书籍的...

  • 玥玥精进第6天

    学习: 今天果妈阅读创想汇梳理里我与果妈阅读的故事,把自己的目标和行动分享给平台的伙伴。果妈阅读带给我的成长,以及...

  • 正面管教训练第5组第2次会议

    正面管教第5组第2次会议 果妈阅读第二期正面管教陪伴成长营五组第二次小组会议 一、活动时间: 2020年7月16日...

  • 幼小衔接D18《我家有个小学生》D2

    今天的内容是关于陪伴父母如何陪伴孩子,果妈从三个方面,陪伴阅读,陪伴,作业和陪伴玩耍来解读。 一、陪伴阅读 1.认...

  • 我眼中的果妈阅读

    果妈阅读是众多阅读平台中的垂直阅读领域,主要方向是家庭教育和自我成长,主题阅读是果妈阅读的精髓,每月一个主题...

  • 选择比天赋更重要

    果妈阅读天赋打卡D1 三月,应该是春暖花开的月份,果妈阅读开启了“天赋优势打卡营”,今天是第一天。 果妈分享了贝索...

网友评论

      本文标题:果妈阅读21天陪伴成长营

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/diqtfktx.html