“你为什么总是要贴的那么近呢？每次都说我不要跟车跟的那么近，你自己呢？”老婆对着老公一阵狂飙。
“我就是要贴得近一点，你才知道贴的近的紧张呀。”老公嬉笑着说。
“你还有理了。”老婆无语了。
看见
情绪：老婆因为看到车贴前面的车很紧，因而产生紧张有些害怕的情绪，进而转化成愤怒的情绪去抱怨老公。
觉察情绪，用正向表达的方式，让对方知道自己的感受，使得言行一致。
转化~正向表达，（描述事实）老公我看到车跟的那么紧，（表达感受）感觉很紧张，有点害怕。（希望）我想要平平安安的，轻松的，（请求）你开车时可不可以保持下距离？
表里一致的表达，让对方感受到真诚，以获得有效的沟通。
妮子拍的
题记：乔普拉说过：”无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，都是你过去做出的选择的结果。” 双十一，很多人都在...
研究表明，相对于否定指令，我们的大脑更擅长于接受肯定指令。如在自己感觉很紧张的时候，我们通常会暗示自己“不要紧张，...
称赞一个人的行为，对方真的超级开心➕有干劲。这两天大蕊一直会帮助我们把娃娃家收拾的特别整齐，娃娃一列列放好、玩...
前两天大宝回来说教务处让她过去拿《琵琶行》的曲谱，让她给八班的哥哥姐姐们配音，回来的时候看到她很兴奋，我说:不错哦...
大部分人都很矛盾：我们喜欢跟人有往来以及与团体互动，但是又渴望隐私和自主。我们既希望因为人个的成就受到认可，又希望...
在孩子小的时候，我们用正向语言去表达自己对孩子的期许是很重要。即使孩子做错了，我们仍应该学会用积极正向的语言去表达...
在前几天小技巧的讨论中，我们谈到了要构建良好的人际关系，需要学会沟通。我们也讲了沟通的技巧，比如要平等，要尊重，要...
早上给妹妹挑好要穿的衣服后，妹妹说还是穿原先的。我说原先的也要穿里面的要换掉，昨天太热啦。然后那条黑色的紧身裤也脏...
晚上我说五一要去上课，辛苦吴总了，2娃这两天就和你在一起啦。和先生说时感觉到他有些不快，但是我没有太放在心上，做自...
上午和丈夫一起去周边县自驾游。阳春三月，紫荆花开得正盛，它们散落在高速路中间绿化带、在农家小院门前、在田间地...
本文标题：正向的表达
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dirsmdtx.html
网友评论