今天是什么日子：产后1年200+74天！
起床：4am
就寝：8pm
心情：平和
今日体重：52公斤
理想体重：45公斤
成长任务清单
1.4点起床 完成
2.写1000字 未完成
3.读2页书 未完成
4.练瑜伽，跑步5公里 完成
5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食 完成
6.化妆后出门 完成
7.护理皮肤（洗三次脸）完成
8.喝8杯水 完成
9.每天拖一次地 完成
10.晚上8点带全家上床 完成
孩子任务清单
1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成
2.看孩子的家长群 完成
3.读育儿书 完成
4.带老大做作业 完成
5.带老二和丫丫读经典 完成
老人任务清单
每天打电话，视频 完成
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.早起写作，跑步，练瑜伽
2.给父母打电话
3.练车，早睡
改进：每天读书
习惯养成：全家8点钟上床
周目标·完成进度
1.读1本书。
2.写6000字。
3.看一部电影并写影评。
4.体重51公斤。
5.整理房间。整理书架。
6.护理头发和皮肤
月目标.完成进度
2月考过科二！
2月写3万字！
2月体重50公斤以内！
2月读5本书！
年目标.完成进度
1.读120本书（育儿书）
2.完成《30天成为瑜伽教练》，成为职业作家
3.持续练习瑜伽，体重小于50公斤
4.接父母在身边
5.月收入2万以上
工作·思考
主业读书，写文，业余学习艾扬格瑜伽
最美好的三件事
1.早起跑步，练习瑜伽
2.报考科目二
3.老大游泳看到了自己的进步
思考.创意.未来
早起总结：不用闹钟，自然醒来
写文总结：打卡写文
运动总结：跑步5公里，跟着老师练习瑜伽
读书总结：还没有养成读书的习惯。想要的读书习惯就是无论当天有多忙，都要有至少1小时的读书时间。
早睡总结：基本上全家能早睡了，但是习惯还需要巩固。
每日碎碎念：不要在意那些不舒服的小事情，每天尽管去做自己想做的事情就可以了。目前最想养成的就是读书的习惯，要想培养运动习惯一样，把这个习惯给培养起来。因为读书这件事情对于我来说非常的重要。
网友评论