齐帆齐微课第174篇，字数1059，累计字数（216108）
很久没锻炼了。这么大热天汗出的稀奇。这实在不是一个好的兆头，感觉整个身体状态也不是很好。也不知是不是在空调房里呆久了，整个人，整天觉得乏得很。
最近连书都拿不起来，就觉得神思恍惚。晚上了，日更的作业也交得好马虎。
朋友说，你所有的症状其实就是一个懒字。你要多出来运动，出出汗，你的整个细胞才能活跃起来。
我相信他说的，可是出来说说容易，做起来确实比较难。不出汗，可能真的人的内部已经在生病。为了让自己的状态得以恢复。近日，我试着家里想去运动，运动。比如说我拿着绳子去跳，但是跳不到100个就累得不行。可怕的是跳100个居然不出汗。难不成汗腺整个堵住了。
儿子跳绳在我面前直接跳1000个，而且频率很快，满头大汗。他对我说，妈妈，你跳得太慢了，又跳的这么少，起码也得200个。我说200个简直要了我的命，真的跳不动。
昨天给拉出去，去室外打一会儿羽毛球。他们打羽毛球好像纯粹就是为了出汗，站在原地不动。只有羽毛球在空中飞来飞去，一点也不吃力。尽管这样，打这个球动一下，居然汗往下冒，整个毛孔被打开了。
我已经很久很久没有这种感觉了。打了一会儿坐下来休息的时候，整个汗就像温泉里的水泡一样，砰砰砰往外直冒。整个衣服就被施了汗，顺着脸颊、脖子直往下淌。
我的浑身都是火热火热的。我已经很久很久没有这种感觉了。流汗确实能让人舒爽，让你的整个心门打开，整个人是敞开的一种状态。
在家里的时候一直想着出来是很累的，运动也是很累的。但其实真正运动起来也不会感觉这么累。运动完以后，那个整个身心打开放松的感觉非常的好。
后来我找其中的一个打的比较好的跟我练习平抽，就是打又矮又快，频率很快，快起来不一会儿就累了，而这个时候，我们的汗出得更厉害。我似乎找回了一点运动的感觉。
今天球队组织打球的时候，我睡了一个午觉起来软绵绵的，但是最后还是坚持着下楼去球场。
这一年几乎没出来打球，我以为自己完全不会了，球拍也拿不起来了，但是站在球场上，力气使不出来，打球的技巧还是会一点点的，发现反应还不算那么迟钝，全场还是能接球的。
这场球下来，汗如雨下，整个人累得不行，气喘不止。因为是夏天，球场也比较闷。这种运动后的感觉实在是太久太久没体验了。由于运动太激烈吧，脑袋好像戴上了唐僧的紧箍咒，一圈扣得紧紧的。后来想着可能是运动得太厉害，脑袋暂时缺氧导致的状况。可是看着镜子里的自己因为运动整个通红通红的脸蛋，反而觉得挺舒服。
每次运动到出汗以后，回家敷个面膜，躺着听听音乐，刷刷手机。这种自在地感觉到真的蛮不错的。只是会觉得很累，想睡觉。
愿晚上有个美梦。
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