关于压力

最近对压力有了更深的认识和体会。

感觉自己一直以来无论做什么事情，都是以比较高的标准要求自己，希望自己能够做到最好的一种类型的人。

这种性格有利有弊。

好的一面是，我有无穷无尽的动力去学习，去不断成长，去努力让自己懂得更多。

不好的一面是，在对自己的高标准之下，我经常会不自觉地让自己处于一种压力很大、很辛苦的状态，有时候压力会大到感觉自己就要倒下，就要崩溃地哭出来的状态。

拿最近的例子来说，即将面临公司的考核，感觉自己不懂的还很多，怕自己无法胜任，怕自己会被淘汰，怕自己要重新再找另外一份工作，怕别人的眼光。前一段时间时不时地会想到这件事，每想到这件事情都会觉得压力很大，连睡觉即将进入深度睡眠的状态的时候潜意识里也会蹦出这件事，然后惊醒。忙到没有时间和亲密的人联系，无法获得他们的理解的时候，打着电话解释的时候也会突然像一根绷得很紧很紧的弦突然断了般泪如雨下地哭出来。

前几天跟一个前辈说起这件事的时候，前辈说道，没有谁能真正给你压力，压力都来源于你自己，只有你自己能给自己压力。

一开始的时候我还半信半疑，越到后面越发现，前辈说的的确有道理。

我发现我的很大部分压力来源于对自己的高标准，希望每个方面都做得很好。也来源于自己对每件事情的重视，来源于自己想象出来的很糟糕的后果。我难以接受不好的结果，难以接受如果结果做得不够好时别人的目光。

但我最近开始越来越明白到，没有什么事情的结果是真的那么糟糕的。无论结果如何，只要自己在自己当前的能力范围内尽力了就足够了，不需要在意他人的眼光，不需要为他人的眼光所束缚。失败了，大不了重头再来。天还没塌下来呢。给自己过度的压力对事情的完成没有什么好处，反而会影响自己的精神状态，无法集中精神投入，也无法休息好，进而真正影响结果。

适度的压力是有好处的，因为有压力的话，第一说明了这件事对于当前能力状况下的自己是有挑战的，自己在完成这件事情的过程之中也会获得成长。挑战越大，成长也越大。第二，说明自己在意和重视这件事，这会促使自己远离其它诱惑，集中精力投入到完成任务之中。如果完全没有压力，要不就说明这件事情处于自己的舒适区内，对自己的成长没有太大意义。要不就是自己不重视、不在意这件事，进而也没有办法从完成这件事情中收获太多。就像如果成绩不太好的同学一直对自己的差成绩不在意，他也就没有提高成绩的动力。

适度的压力、适度的在意是需要的，这才能促进自己成长。

如何调整压力，这也是一门课。