2024年幸福成长营，我来了！感恩身心疗愈空间的精心打造课程，滋养我们的身心。收获满满的都是爱，看见童年的美好，也看见童年的创伤，一切都是应该发生的。
童年创伤影响到我们什么呢？林梦老师从三部分让我们学习认识：
一是童年创伤影响我们什么
1.影响我们的情绪
父母是我们的第一个教育者，父母的言行都在影响我们，如果父母指责批评我们，就会在我们潜意识里形成认知：我不够好！我是个废物！我们带着这些固有认知，走进生活，每当有不舒服的时候就会爆发情绪，迁怒于人，正是看不清的童年创伤，像一只幕后黑手，操控着我们的喜怒哀乐。今天我看到自己的怨恨和愤怒是怎样形成的，看见即疗愈。
2、影响我们的人际关系
我们来到世界第一段关系是与父母的关系，即我们的养育者。父母如果离异或者分离，我们就缺乏安全感，抑或我们小时候被寄养都会造成我们长大后没有归属感和安全感。我们会害怕陌生人，不敢表达，畏畏缩缩……即使梦里想了千万遍，醒来也不敢说一个字。我也是这样，爱胡思乱想，想得天昏地暗，做得一塌糊涂，要么逃避要么讨好，慌张中应付了事，学习后明白：还要在根部汲取营养，向下扎根，圆满父母关系。与母亲对抗，表明我小量小，不接纳自己的母亲，与父亲疏远，表明我害怕男性，创造力差，与伴侣关系也不好，看见自己的问题，避免掉坑，还得多去践行，去接纳，去创造。
3、影响我们的健康和财富
父母代表着爱，抗拒父母就是阻碍爱的流动。爱被阻塞身体就会受损。内心一潭死水，怎么给出爱？说明我们受污染太严重了，我也经常偏头疼，犯上，不敬畏父母，小腹也痛，怨气重，有淤堵。肠胃也不好，怨恨心重，今天学习看到自己身体好多亚健康，照镜子，校对更正，开心度过每一天，如果身体有病，说明我有过了，这是一种警示，要赶快检讨自己，找出存在的问题，赶快矫正，否则就会出现更大的麻烦。
二、童年创伤怎么形成？
童年时期遭遇创伤，因为年幼弱小而不得不采用了这样的方式，给自己一个躲避风险危害的理由或方法，只是为了保护自己。
转念 :感谢当时自己的“逃避”和“扭曲”，它帮助自己度过了那一道道难关，成就了现在的我。我接纳并感恩这份创伤经历。
1、情感忽视。
童年情感忽视是一种无意识的伤害——有些时候比有意识的伤害还要可怕。情感忽视像黏在土地上的口香糖，压抑着我们幼小的心灵。我的感觉就比较迟缓，不敏感，对于别人的感受也觉得不值一起，有时候觉得那是别人太矫情，会把自己的感受隔离开，或者压抑起来，装着无欲无求的样子。
2、情感虐待
小时父母的吼叫、谩骂、讽刺等，这个对我而言，创伤比较小。
3、安全感缺失。
也就是归属感缺失。小时候，被送姥姥家或者父母生病，不在身边，有种被遗弃的感觉。这方面自己有过。
4、家族动力和创伤性事件。
比如家族中有被遗弃的、早逝的、意外的事件……都会形成无意识的模式。在整个家族系统中产生无形的动力。常见的创伤性经历有堕胎、自杀、战争、被拐卖和死亡。
三、如何疗愈童年创伤？
1、情绪释放。可以书写，运动，听音乐，做瑜伽等，尽情释放情绪，让身体越来越柔软。
2、形象化的练习和仪式。
比如：每天恩福打卡，扔纸团发泄情绪等等
3、改变限制性思维。
时刻拥有正念。放下过去的一些限制性的信念，比如：给自己贴一些负向性的标签或者遇见事情逃避。当下学习后要做到站起来，走出去，主动和解、主动体验、主动创造。
4、接受真相。
所有的痛苦都来源于我们不接受。都是因为抗拒而引起的。如果我们接受父母如实如是的样子，就不会与父母形成对抗，也就接受了自己真实的样子。
感悟：多去看到爱，爱多了的时候，怨恨就少了。
5、自我觉察。
自我觉察能力增强，更容易看到自己的问题，就更容易了解自己。遇见事情我们可以转念，用ABC理论法则来开解自己，让我们不舒服的不是那件事，而是我们对事件的不同看法，导致了不同的反应，看法就是这个理论中的信念。
6、请有经验的专业疗愈师引领。
陈老师连接高我的能力非常强，能捕捉到我们每个人的起心动念，比我们自己都了解自己，能够引领我们看见创伤、疗愈创伤。成为我们的点灯人和引路人。
7、提升我们的心量德行。
修心重在修一颗“包容心”“慈悲心。”。放下那些伤害我们的人，也就放过了被伤害捆绑的自己。多去服务别人，给出爱，收获爱，成为爱，带着爱去释怀，带着爱去绽放。爱是这个世界上治愈一切的良药。
感恩两个小时林梦老师的理论学习，让我受益匪浅，看到了所有的创伤都是一份礼物。尼采说：那些杀不死我们的，终将使我们强大。每个人一生中都或多或少地遭受一些心理创伤。苦难和挫折往往暗含着成长和成功的可能。这些创伤在带给你痛苦的同时，还会使你的人生发生一些积极的变化！一念天堂，一念地狱。让我们带着觉察觉知疗愈我们自己，走向幸福人生！
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