崔律·100天精力时间管理训练营——1.0开营打卡

这是2019年2月23日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第一天（开营）的课后实践

<实践事项>

1.听课

2.提交实践日志，打卡。

3.下载高效todo APP

<实践日志>

1.我在本讲中的收获的点：

以前只注重时间管理，很少关注自身身体和脑力营养，今天听了课程，觉得自己在精力上其实是没有充分利用应有的价值，也仅仅做到的是战术上的勤奋，怪不得每天又累又没有效率。

这次课程安排，也让我认真审视自己的生活，我之前时间完全按照随性而为的，每天明明就是上个班还喊累，想想还是没有按照人体正常生物钟而运行。没有高效利用早间时间，没有真正静下心来，做事，总是心里长草，我现在觉得凡事记录下来，一点点坚持，看看自己会成为什么样子，不羡慕别人，自己为自己加油鼓气！

2.我在实践中的亮点：

心态上放松，以前不爱做运动，现在有意识的和周围的人主动联系，乐观开朗一点了！

打卡我想成为习惯，而不是沉重的负担。

第二天总结：

      看了很多其他小伙伴的打卡记录，虽然五花八满，但是从学习反馈上来看主要从：知识点回顾、知识链接、自我审视等方面着手，把内容进行融会贯通。每个人投入产出比是不同，就像王健林可以设置一个月1个亿的小目标，我们平凡小民能做到一个月减肥5斤都很困难。

我们做不到的原因无非有三个：<我在本讲中的收获的点>

1.时间意识不强：在平时8小时工作之外，如果我们计划好自己的生活，利用软件打卡，特别是抓住碎片化时间处理问题，利用大段时间进行自我提升，都会有不同效果。

2.高效≠分分钟利用时间：不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。我们在投入时间精力的同时，要看到产出效率，而不是只关注自己做过什么。

3.没精力：预留时间或者计划但没体力做。

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对于自己的人生，不仅要活出生命的长度也要活出生命的质感，这才是有意义的人生。它是靠着每天践行和不断精进，严格要求自己才能获得的。

别的小伙伴的问答：

3.我的疑问(周六答疑) ：不同领域的精时力管理有没有不同？比如全职宝妈如何做好精时力管理。

4.其他想说的话(如有)：虽然我还不那么自信能跟下100天，我相信随着不断的学习，我会从根部上让解决自己要做点什么都畏惧没有时间的问题。

崔律·100天精力时间管理训练营——1.0开营打卡 崔律·100天精力时间管理训练营——1.0开营打卡

1.我在本讲中的收获的点：知识体系和脉络

2.我对100天的期待/我想在100天内学到的是：我想学习什么，达到什么目的

3.我的疑问(周六答疑) ：本书主题相关疑问

4.其他想说的话(如有)：目前的状态，联想