最近老爱头晕

天气一冷，身体就跟不上了。四肢冰凉、爱头晕。

以前看过中医说是气血不足，中药调理也有三个月，也不觉得有好转。叫我喝黄芪枸杞这些泡水喝，春天多吃韭菜……

这些我都没有坚持过，要用食补真的还是得坚持。

今天又想起买一些天麻、黄芪……这些回来打算炖汤喝。

还要喝鸽子汤，看能不能让自己身体有所好转。之前也有吃过，效果还是有点。

以前有个医生说我脾胃虚，说我伙食差了。意思我吃再好也补不进去，先得调理。叫我吃蛋白粉，开始我喝了一罐，觉得效果不大。反正估计保健品就是这样吃不好也补不坏。

现在没上班了，还是得锻炼才行，可是就是人懒，早上起不来，白天不想动，感觉好多事情要做。就是不知道这个运动怎么才可以坚持下来呢？

天冷了，更加不想动了。

眼看着冷起来，下雨时候都可以窝被窝了。手指尖都是麻木的。