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Day27《自信的觉醒》读书笔记

Day27《自信的觉醒》读书笔记

作者: 设绘喵爱读书April | 来源:发表于2023-03-07 08:33 被阅读0次

情商是指情绪智商,是自己与情绪共存的能力,我们能包容和接纳的情绪种类增多,而且不会因为情绪的产生而做出不符合常理的行为,就是情商的高低。

三个正确表达情绪的原则:

第一个是只表达自己的客观情绪,不指责他人。

第二个是表达情绪对我们的影响。

第三个是将表达情绪中的“你”字换成“我”字。

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