20190621读书笔记分享：
建立自信心的唯一方程式：感觉→尝试→经验→能力→（肯定）→自信→自爱→自尊
1、 自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”。
2、自信的基础是能力；能力的基础是经验；经验的基础是尝试；尝试的基础的感觉。
3、能力本身不一定会产生自信，能力需要经过肯定才会变成自信。比如杀人犯，那是需要很大的能力的，但罪犯内心并不自信。而我跟一个外国人说了两句英语，我有能够和外国人说两句英语的能力，但对方斥责我说得不好，没得到肯定，这份能力没变成自信。如果那个外国人说我讲得不错，不断夸我，那我说两句英语的能力就因为对方的肯定变成了自信。
4、人出生时都没什么自信。通过不断尝试新事物，学习如何面对、处理，凭事情结果和人们的肯定，能力和自信才得到慢慢地积累。
5、肯定有两种：来自本人和来自他人的，最好两者都有。
6、对于自我价值不足的人，帮助他们重新培养出自我价值，只有一个方法：制造机会，让他自己多做点事，并帮助他（让他自己）做好，让他得到更多肯定。
7、多做→多做到→因多做到而得到肯定。
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本文标题：建立自信的唯一方程式
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