手帐初购买也有差不多一年半的时间了，高频区的这几个情绪刻度听过几次，但总体印象并不象负面情绪那么熟悉，因为在自己最在意的面相很难达到这么高的频率，所以自己听课的认真程度以及正频段的八个情绪刻度坦白来讲自己并没有区分的那么仔细，一直以为自己在最在意的面相最高情绪刻度能上到+2乐观看好就不错了，今天在仔细回听这节课才发现有时候自己偶尔也可以飙到高频区。谢谢这段时间的修炼让自己在每天的听课练习的过程中逐步实现了情绪上的位移，当然客观实相也在逐渐往我要的方向在发展。
以下是老师讲到的几个情绪刻度的讲解和差别，也让自己通过纪录更好的内化，以后可以更好捕捉自己的情绪。
陶醉憧憬 抽离现实 跟你要的方向去想象 不去想无解，现实，没有答案的问题，如果你无法抽离现实，你是到不了高频区的，只要你的频率还停留在现实的框架中，频率再高高不过乐观看好。
曾经的自己在练习的时候也曾陶醉憧憬，因为纪录情绪刻度表这项基本功记录的时间并不太长，也一直以为自己最高估计就上到+2乐观看好，今天再复习这个情绪刻度才发现很多时候也是可以上到+3甚至更高的情绪刻度，看来还是要把纪录情绪刻度表利用起来，不要总是在脑袋里面过，毕竟就算留一直眼睛看自己所觉察出来的总归还是比起直接纪录来得更宽泛。
兴致勃勃 期待一段时间，进入到可视范围，明确了时间的刻度，我一直等他来，我等的这个东西就要到了。（时差）
之前并未重视过这个情绪刻度，以为自己是无法到达这个情绪刻度的，今天复习一看其实自己还真就到过这个情绪刻度，看到自己的愿望跨越时差自己要的真的就展现在自己的面前，内心是觉得无法相信，难道真的修炼吸引力法则什么都不管放任别人做自己，跟上自己的愿望就可以得到自己的愿望就可以了吗？确实是真的，而且兴致勃勃这个情绪刻度让人感觉很美妙，那种确定感让人感觉很美好。
兴奋狂喜 积压的正面期待 兴致勃勃+陶醉憧憬
如果总是及时满足是体验不到兴奋狂喜的，及时满足是兴奋狂喜的天敌。小时候曾经体会过这种感觉，随着年龄的成长自己想要的东西都可以及时满足，这个情绪刻度很难体会的。我曾记得我儿子小时候曾体会过这样的一个情绪刻度：他看了一部动画片好想要里面的一个机车超人，很想要我买给他而事实上他已经有同样系列的很多玩具，只是个头比较小，有一天他中午睡午觉的时候老公回来就给他买了一个大大的机车超人送给他，他一下子床上直接跳起来，口中直喊：“谢谢爸爸。”那种满足的表情我至今难忘。
从升频区到高频区要让自己先上到陶醉憧憬，让自己抽离现实，这是一个失重的过程，想你要的东西，我们时常会犯的一个错误就是：我要....但是...(后接现实），其实还是重点强调但是的部分，那还是聚焦在现状，客户复述=主观重铸，邀请更多的现状出现在自己的生命中，正确的做法是我要....，并稳定感觉顺位，让意识焦点稳定在自己想要的那一面，耐心等待心海的消息，能量层面的运作就算完成了。
这节课中老师讲过兴奋狂喜是高频区的最后一站，不会是我们经常会停留的一个刻度，回想整个人生走到现在这个情绪刻度出现的次数确实不多，回想起来曾经有过三年级的时候爸爸满足我帮我买指甲油，幸运砸到自家身上中新股中新债，老公公司免费送股票，自己升值加薪比同事多，享受年假在人少的时候外出旅游感受不一样的风景。这个情绪刻度的感受是那种人不可能天天都兴奋狂喜的，否则也是受不了的。
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