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听听枯萎的习惯,正在诉说着什么

听听枯萎的习惯,正在诉说着什么

作者: 陈昱Leo | 来源:发表于2022-11-07 11:32 被阅读0次

今日能量句:「听听枯萎的习惯,正在诉说着什么。」#Leo创业日签 No.0202

你估计也有过这样的体验,好不容易培养起来一个习惯,结果没撑过一个星期就回到起点了;稍微好一点的坚持了21天,以为能固定下来,结果还是慢慢滑回原状。

这个时候自然会有一些沮丧,一些羞愧,甚至会有自我怀疑、自我否定。会有情绪,是非常正常的,只要不在此基础上叠加一些对自己的批判,比如“我不够自律”、“我缺乏意志力”……

但是有一个可以叠加的思路,也许会让一件消极的事情变得积极。

之前我提到过一个观点——习惯是生长出来的,而不是搭建起来的。

当我们明明有意愿培养习惯,却一直都培养不起来的时候,就是这个习惯跟人以及环境有点“水土不服”,,所以没有办法“生长”出来。

我们可以为这棵“习惯之树”的枯萎而惋惜,也可以把注意力放在「枯萎」想要传递的信息上。

比如早起写作、看书的习惯,试过很多次都没法实现,也许它在告诉你,其实你是夜型人,而不是你不够自律。

比如跑步习惯怎么都养成不了,也许是在告诉你,别的运动更能让你感到愉悦,而不是你不适合运动。

比如一看书就困,也许是在告诉你,需要换个方式选择更适合自己的书了,而不是你没法学习。

养成习惯的过程中,不仅可以积累“什么习惯能够养成”的经验,还可以积累“什么行动会影响习惯养成”的经验。

每一棵枯萎的习惯之树,都在履行它生命最后的使命,给你提供细致的信息,积累更多的经验。

就像是照顾一棵树苗一样,清楚自己这片“土壤”需要什么样的温度、湿度、养分,将会让习惯之树茁壮成长。

不是你不够好,只是习惯需要恰到好处的照料。

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