拖延症的问题

拖延症这个问题 大家都很熟悉。 今天我想就围绕着为何会犯拖延症及预防措施来说~

其实拖延症不是身体疾病，也不是一种正式的精神疾病，所以没有药物治疗。

拖延症的病因，在我看来就是对拖延的这个事情没有根本的认识，不觉得它有多么重要，所以才变成借口，慢慢地由拖延症变成了焦虑。

拖延另外一个表现就是 选择困难症，犹豫不决，害怕去做选择。 一般有拖延症的人相对不会很有自信。

有没有什么方法来改善？

1. 意识到这个问题的严重性

2. 给自己想做的事设定一个可以量化的小目标

3. 惩罚和奖励制度，让身边最亲近的人知道，让他们来督促自己，鼓励自己去完成

比如说，007写作社群就是一个非常好的平台，每周会有组长，班长提醒大家教作业。

真心感谢007，有一群人一起努力做一件事。

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