1、作息
在保证8小时睡眠基础上，试着拥有规律的作息，醒来不赖床，睡前不玩手机。
第二、待办事项
每天拿出十分钟，写下当日的“待办事项”，并且打卡完成他们，提高效率。
第三、饮食
每餐只吃七八分饱，定期给自己做规定，如“一个月不吃油炸食物”、“晚餐后不吃零食”。
第四、坚持运动
每周至少三天运动，可以练练瑜伽，跳跳减脂操， 保持体重，比减肥还难。这是你对自我的要求。
第五、认真护肤
认真护肤，做个细节控的精致女生。认真卸妆，定期做面膜。
第六、重视健康
内调很重要，选择适合自己的保健品，多看健康类书籍，把有用的信息记录下来，未来你和家人都会用到。
第七、学会记录
记录每日生活。让成长有迹可循，买个好看的本子，把生活的思考随时记录下来。
第八、量化目标
每个月给自己下定个目标：要读多少本书？看多少部电影？你要记住每一种成长，都是通过“量化目标”完成的。
第九、学习新技能
找到自己擅长并喜欢做的事情，利用业余时间精进这项技能，说不定可以成为你的第二职业。
十一、旅行
根据经济能力，选择旅行的目的地，长途短途都可以放松身心、增长见识、拓宽眼界。
十二、储蓄
建立攒钱小目标和大目标。
十三、定期断舍离
换季时，清理衣柜，尽量让生活保持干净。
最后保持乐观，无论发生什么。都要拥有情绪上的自控力。
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