“忙乱，没时间，被小事情牵绊，造成大事情拖延；完美主义，认为自己如果做不到最好，那就不用开始；怕这怕那，不敢尝试，拿拖延来当挡箭牌...”
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我总结了几个“拖延症”的原因：
第一种是：手上积了一堆紧急的问题而无暇顾及大事情。
但偏偏处理完这些大事情，才能让自己摆脱”忙乱—没时间—拖延—忙乱“的怪圈。
比如，我正在负责的产品出海，最难解决的不是那些产品品控和产品推广问题，而是产品的供应链问题：
原料采购、供应商选择与调配、物流运输、仓库存储要怎么解决？
如果我当下已经意识到了这件事情的重要性，但是我以很忙，没有精力为借口，一直拖延下去。
那么未来，无论我解决多少品控问题，或者花多少成本和时间去做产品推广，都有可能造成产品出海不达预期。
所以，我应该立即马上去寻找一种可行的方式，给自己预留时间，安排每天或每周都要去思考及推进这个事情。
不能把重要的事情变成紧急的问题，别给自己的拖延寻找借口。
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第二种是：源于对完美结果的渴望，认为自己如果无法做到最好，那么就不应该开始。
但世界上没有绝对完美的作品，只有完成的作品。做事情想得再完美都没用，只能通过行动来完成。
比如，我是一个比较注重理性的人，我一度认为做事要等一切都思考清楚了，才能开始行动。
但世界哪有那么什么“完美的思考”！
所以我给人的印象就是“想得很好，说得也不错，但就是做事拖延”。
打个比方来说，我就像那个站在田岸上的“知识分子”，别人都已经卷起裤腿跑到田里干活了，我却还在那里思考人生。
但没有行动，哪来结果呢？
所以，我希望培养自己的成长型思维，能接受暂时的不完美，做事情、做产品都是一样，思考，行动，得到反馈，再思考，再行动...直至完成。
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第三种是：害怕承担责任，害怕结果达不到预期，害怕做不好而丢面子。
在这种情况下，拖延就成了一种“最好”的防御机制。
比如，我一直想尝试面对一帮听众做公开演讲，但我心里总是在打退堂鼓：
我会不会说不清楚？我的观点会有人赞同吗？中途有人提问我该怎么办？万一答不上来是不是很没面子...
正是这种"害怕"，让我深陷其中、一直拖延、不敢去尝试。
也正是这种躲闪和逃避，让我在人生发展过程中丢失了一些机会，慢慢地成了我最大的心结。
所以，我希望通过某种触动，能把“勇敢”渐渐地融入到我的性格之中，让我逐渐打破这种防御机制，敢于去做一些自己原本害怕的事。
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我还想再补充一点：外部环境的影响也会让我做事拖延。
比如，移动互联网上各种社交媒体造成的干扰，就会严重影响自己的注意力和专注力，导致做事总是拖三拉四。
就比如，虽然我脑子里想的是要尽快完成当天的写作任务，但如果我总是不能静下心来，一直拿着手机刷抖音、看微博、小红书、关注别人的八卦，那我还有多少专注力去写作呢？
所以，我为自己创造了一个专门的“思考空间”。
在这个“空间”里，没有手机，没有社交，没有其他人，我会忽略掉当下所有的烦恼，每天只是大胆地写作，发现真正的自我。
再放大了讲。
如果我一直处在一个满是负能量的圈子里，身边的人每天不是“怨天尤人”，就是“唯恐天下不乱”。
那么，我还有多少能量去思考、去做事、去行动呢？
所以，这就需要我自己要想清楚，我的人生中应该欢迎什么样的人，又该拒绝什么样的人。
而且，我更应该主动采取措施，积极地改善外部环境和社交圈子。并且建立起适合自己的自律习惯，这样做事会更有成效。
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最后，总结一下：
忙乱，没时间，被小事情牵绊，造成大事情拖延。
结果捡了芝麻、丢了西瓜。
完美主义，认为自己如果做不到最好，那就不用开始。
尽管想得多，说得多，但根本没成果。没成果，哪来价值呢？
怕这怕那，不敢尝试，拿拖延来当挡箭牌。
结果总是躲闪和逃避，好运气根本就碰不上。
刷抖音、看微博、小红书、关注别人的八卦，根本停不下来，哪还有时间干正事。
身边都是负能量的人，自己哪还有清净，受到损害的人也一定是自己。
好吧，既然找到了拖延的原因，那就让我们从当下开始，开始思考，开始自律，开始慢慢改掉拖延的毛病。
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