2018年1月总结

你想活得好，还是活得爽

活的爽，多数都是一时的。为了一时的爽，你不顾身体的健康熬夜追剧；为了一时的爽，你不顾脂肪的堆积暴饮暴食，为了一时的爽，你不顾财政赤字狂刷信用卡。是，要想活的好，是有些小辛苦的。你需要纪律，需要克制，需要健身锻炼、需要早睡早起，需要规律饮食，需要控制情绪，需要不断学习，需要开源节流，需要跟“爽”的欲望做斗争。2018年的第一个月，我过得不太爽，但我知道， 我正走在一条越来越好的康庄大道上。

2018年，时间管理越来越步入正轨。通过2017年《把时间当朋友》《高效能人士的七个习惯》的学习积累，时间管理的概念更加密切的融入到我的血液当中，对于每一分每一秒宝贵性的认知更加刻骨铭心。

每天早上6点半准时起床，然后洗漱，早餐。6点50从家里出发，跑步加走路30分钟到达候车点。半小时的路程到达上班的地方。这半个小时中，拿出10分钟来，想一下当天的计划是什么，哪一项是紧急重要的，哪一项是紧急不重要的，哪一项是不紧急但重要的，应该先干什么再干什么，什么工作计划多久时间完成，并用随身携带的效率手册记录下来。10分钟时间用来打开英语流利说学会儿英语。剩下的10分钟会听会儿得到app或者刷刷新闻。

按照这样的时间规划与管理，2018年1月，是一个还不错的开始。

取得的成就：

工作方面:我的本职工作效率提高很多，再也没有工作拖沓，或者忘记某项工作的情况发生。

读书方面：看完《自控力》、《指数基金定投指南》、《解读基金----我的投资观与实践》三本书，整理了豆瓣三公子自2015年至今的所有微信公众号文章，并开始一篇一篇的拜读，做笔记。读书时间累计20小时。

娱乐方面：看了美剧《蛇蝎女佣》、《离家同盟》、《少年谢尔顿》。累计用时17小时。

家庭方面：辅导小妹学习，累计用时10小时。

锻炼方面：每天早晚各三十分钟，累计30小时。

英语学习方面：每天10-20分钟，累计5小时。

兴趣方面：加入七天写作互助群，并在群友们的督促帮助下，写出了第一篇简书文章。并一鼓作气，继续写出了第二篇。累计4369个字，用时估算为5小时。

不足之处

1.未能每天坚持写时间记录表，导致有些时间的去处不明，白白浪费而不自知。从2月，坚持每天记录时间的流向，并在每周日及时总结，整改。

2.在手机上浪费太多时间。最为明显的就是刷朋友圈、看娱乐八卦新闻和看雪球的股票走势。尤其是是前段时间的李小璐事件，我更是作为一名很合格的吃瓜群众，每天都会关注，每次关注都是好几篇好几篇八卦新闻的看过去。这样子的八卦新闻，花一秒钟去看都是浪费生命呀。还有，统共投资了不到1万块钱的股票，却每天花了那么多精力。性价比太低。这就是所谓的“用投资的精力管理赌博的金钱吧”。从2月开始，除了中午1小时，晚上2小时之外，其他时间的手机都要“锁起来”

3.有效锻炼时间不够。争取将每天早晚各30分钟的跑+走慢慢全部转变成跑。不然，以这样子的运动量和运动强度，根本达不到减肥塑性的目的。

4.久坐电脑前时间过长。用好我的小米手环的久坐提醒功能。既然科学表明了久坐的危害如此之大，必须在每1小时起来活动活动。

愿我用我的自律，去塑造一个健康强健的身躯，去塑造一个坚强有趣的灵魂，并让这副身躯与灵魂，去追求去享有去拥抱一个有品质有希望有成就有香气的美好生活。