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人恢复天性,就不会有病,不会失眠

人恢复天性,就不会有病,不会失眠

作者: 非常财富闻道传播 | 来源:发表于2019-12-01 18:19 被阅读0次
    有种魔法叫腹式呼吸

        人为了活得好,却越来越不会活,活的烦恼、活得痛苦,多数人最后不得好死,不能自然而死,不能够善终。人能善终是得五福之一,为什么人越是想有福报,越是没有福呢?简单地说,就是人越活越丢失了天性,沾染了无尽的习性,不知不觉离经叛道,走向无明稀里糊涂葬送了一生!

        比如,人最基本的阴阳平衡一呼一吸,婴儿时都是腹式呼吸,随着年龄的增长,人的社会性越来越强,生活节奏越来越快,思想行为越来越复杂,办事越来越着急,呼吸方式遂变为胸式呼吸。人的呼吸短促,仍然跟不上自己的步伐,更跟不上自己的妄想,久而久之气滞血瘀,心率出现了问题,高血压来了,引发一系列的并发症。呼吸不对,也容易引起失眠,人睡不好觉,免疫力会很低,得病也就不足为怪。

        修养的人,不管是佛家道家儒家,还是稍为得道的人,首先改变的是呼吸的方式。佛家入禅观呼吸,道家入静丹田呼吸,打通经络气血通融,百病不生。中国最著名的经络学家,九十多岁的祝总骧老教授,发明的三一二经络健身法,一经推出震动天下,无数的人学腹式呼吸,恢复了天性,经络通百病了。

        祝教授六十岁前体弱多病,睡眠也不好,通过他的三一二锻炼法,不仅病不治而愈,三十多年没有生病,活得越来越健康长寿。他研究经络,有一天突然想到:通过自己经络验证与锻炼,去病养生。他是第一个用科学测验可见到经络的存在,并且验证了古老中医的神奇所在。古人云“合谷内关足三里,日按一遍健全身”,经常按摩身上的这三大关键穴位,有病则治病,无病则强身。这就是他发明的“三一二锻炼法”所说的“三”。“一”就是改变普通人习惯的胸式呼吸为腹式深呼吸,“二”则是两腿下蹲、走路、骑车。

        人体经络具有“行气血,营阴阳,决生死,处百病”的作用。祝教授讲,三一二锻炼法主要是经常腹式呼吸,其它是辅助锻炼。腹式呼吸:全身放松,意念在丹田,排除杂念;用鼻子慢慢地吸气,小腹隆起,气沉丹田;用口呼气腹部凹下去。每分钟做四、五次,每天早晚各做一次。平时习惯深呼吸,当然更符合天性道法。

        人活一口气,腹式呼吸的一口气非常重要,人若能恢复婴儿般的腹式呼吸,有天性,有初心,就不会有什么病,哪怕有病,有高血压,有心脑血管病,有失眠症,百病都能好!

    (李松阳20191201fccf0791)

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