如何平静地让孩子与父母合作197—209

1月18日，第16天，

《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》

1）摘要：继续为减少吼叫而努力

  在美国，大约有一半的婚姻以离婚告终。从一段不再适合你的关系中离开，疗愈，恢复，在这段旅程中，你并不孤单。如果你的吼叫因此升级，是可以理解的。原谅自己，继续尝试使用本书提供的方法。你要知道，对大多数人来说，时间也是一剂良药。

  关于离婚或者分居对你和孩子的影响，要说的内容太多。关于离婚的话题，有很多好书可以参考，我在附录中列出了一些你可能会愿意读的书目。

2）读后感：挑战：压力增加，找不到倾诉时，不要发火，走出房间，给自己一个“暂停”的时间，听点音乐，深呼吸。

3）亲子互动：今天一直吵想弟弟了要回跟外婆回去看弟弟。到家后弟弟在睡午觉，把弟弟吵醒了 ，看到哥哥回来，很高兴，从被窝爬起来，让奶奶给穿衣服。

4）感恩：感恩阿姨把家里打扫得很干净。