在正念冥想 专注于呼吸并不只是为了体察呼吸。其目的在于稳定你的心绪，使大脑摆脱日常的关注点，使你能够以清晰、不疾不徐、相对镇定的方式观察正在发生的事情。而"正在发生的事情"尤指头脑中正在发生的事情。内心涌起各种情绪，例如悲伤、焦虑、烦躁、宽慰、喜悦，你要尝试换一种有利的角度去体验这些情绪，既不留恋好的，也不逃避坏的，而是直截了当地体验它们，观察它们。这种新的视角可以作为起点，见证你与自身情绪之间彻底、永久的改变；如果一切顺利的话，你就可以不再受情绪的奴役。
人们利用冥想退,尝试着更清晰地看世界,在这个过程中减少痛苦,求得解放和和自由,与此同时也广泛助力了人性的发展,对个人救赎的追求推动了了对社会救赎的追求。
"活在当下"尽管是正念冥想的内在组成部分，但并非这种修行的关键所在。它是达成目标的手段，并非最终的目标。
1 目标不是目的，目标是手段。 目标不是给你做到的，目标是让你通过它了解什么才是你能够做到的 目标不是拿来...
活在当下对应的英文翻译就是enjoy life. 我觉得我们中国人不是活在当下的，是活在期待，目标，大学以后，恋爱...
接受过去，设定目标，都是为了活在当下，活在过去，因为过度想达成目标，或者活在目标里，都会失去当下，接受过去是...
总结了一下最近的心理状态，我认为自己已经轻度焦虑，急需调整。 1. 无缘无故地感到担忧，并无法有效地控制自己的思绪...
什么是“活在当下”和“活在未来”？ 活在当下就是一切行动都基于当下的视野，不会思考更长远的目标；活在未来则是基于对...
清真重庆鸡公煲 正能量 今天 人不是生活在过去，也不是生活在未来，而是生活在当下。活在当下，把握当下，...
活在未来，不是活在对未来的幻想中，而是关注当下，踏实做好当下的事，未来自然会如期而至。关注步聚很重要，把目标...
享受当下：过程比结果更重要 目标的作用是让我们更自由地享受当下。 目标不过是一种手段，真正的目的其实就是当下的体验...
活在当下 享受当下 过去的已过去 未来的还未来 人生只有活在当下 才能真正不枉此生 活在当下 不是享乐主义 不是不...
活在未来的最朴素的方法是什么? 为什么要活在未来，不是老听人说要活在当下吗？活在当下，享受当下呀，难道不是么...
本文标题：“活在当下”是手段，不是目标
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