当我越来越觉察自己的思想，我留意到我所想的，都只是要给予自己和别人爱与光。
这觉察让我知道自己是多么精彩与充满爱的人。我越接触到这个真相，便越敞开去获得更多本来就属于我的丰盛。感受着我值得拥有，感觉着更加充满爱。越是感觉充满爱，越让我敞开去获得人生中的爱、喜悦与丰盛。
导读文章：《喜悦在生活中的重要性》
今日功课：今天，看到爱通过你照耀到每一个人和每一件事物上。
肯定语句：今天我掌管自己的人生。
课文解读：
生活只有爱与光，我是丰盛的源头。当我越接触到这个真相，便越敞开去获得更多本来就属于我的丰盛。
我值得有用，也值得充满爱，越是敞开自己，越能获得人生中的爱、喜悦与和平。
导读文章：
《喜悦在生活中的重要性》
1.在我们的生活中，欢笑和喜悦是非常重要的。
欢笑能增加我们的免疫系统让我们感觉良好，而且在某些案例里人们还可以通过欢笑疗愈疾病。
欢笑和喜悦让我们更健康、更显年轻。
2.然而，讲一些贬低我们兄弟姐妹的话，甚至听这种笑话，都对我们自己非常有害。
为什么？因为在内心深处，我们知道自己跟每一个人都是合一的，而且我们真的很爱他们（无论我们对这点是否有意识到）；因此，去贬低他们，就是在贬低我们自己，会让我们感到内疚，从而阻挡了宇宙提供给我们的丰盛与喜悦。
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