跑

跑

2016年最大的收获就是发现了奔跑的快乐。

感谢互联网，我从一个出门带地图的人进化成一个默默查高德的人。不知从何时起四公里之内的路程我都有用走或者跑来完成的欲望，而这个思维的意识来源于从2016年下半年开始的夜跑。

除了小时候在小巷里疯跑撒欢之外，跑步的记忆就是800米的畏惧。看到别人跑步总觉得是另一个世界的事儿。于我是不可能的存在。

跟香香成了朋友，既而成了同事，这个期间她总是跟我说：要锻炼啊。同事朋友里许多都爱锻炼，打球跑步成了潜移默化的氛围。人不可以被改变但绝对会被影响。影响多了那个另一个世界的事慢慢在心里变成一种可能和向往。

夏天开始慢跑，起初只是很近的距离1-2公里，边走连跑，不知不觉就发现可以跑很长一段不需要停。有时候几天因为下雨什么的没跑，再启动时是两条腿的肌肉会自己往前奔跑，人有被带着飞的感觉。这真的很神奇，让我不断地发现了自己，甚至在某种程度上重建了自已。

跑步让人对距离有了更强的掌控感。去往一个地方多了一个到达的方式，在心理上多了对世界的安全感。

运动可以优化自己的情绪调节能力，大脑在运动时产生的多巴胺带来的正面积极作用让人产生上瘾的感觉。许多次面临压力时跑了一圈步回来人就蜕变满血了。

运动还可以带来身体能量的正向流动，吸引力法则永远存在于这个世界。当身体有了能量，精神会更清晰地寻找自我，积极地定位自己的思维方式。

运动的拓展让身体更为协调，哈哈，我也是抬腿就能跑的人啦。不会打球没关系，咱们照样可以玩得很嗨。我忽然发现跟世界的链接一下子变得丰富了，可以所跟所有喜欢运动的人聊聊这份快乐。

甚至今年的冬天都因此变得可爱起来，再冷大不了就抬腿跑一下，温暖就来了。多么简单。今年连暖袋都省了，醒着睡着都手脚温暖。

人的身体是个无限潜能的系统，运动是一个跟自己对话的过程，我喜欢专注于脚下的感觉，感受自己的呼吸，倾听自己的心跳，体会肌肉一次次组合起来带自己腾飞的感受。这个过程不能硬来，要专注跟自己沟通，查看身体的变化，慢慢协调自己的身心灵，运动的度不是看书问医，而是动起来时跟身体的耐心沟通。而这一切的愉悦都不需要任何别的资源就能完成。

半年多的时间，加起来不过跑了100个小时左右，分享过路上的美景，收到了许多的赞美。我们一直在向外求许多，殊不知当我们跟身体积极对话时，收获到的却是如此丰厚。

感恩，认识的或者不认识的，把我引领到跑起来的你们！爱你们！